跑步是一项很好的运动健身项目，有不少人喜欢跑步健身，但不少女性担心经期可以慢跑吗？女性生理期可以跑步吗？大部分的认知是不能跑步，其实生理期能不能跑步，主要是看个人身体状态，身体能够承受的，超慢跑步等轻度活动有益于身体健康。...

现在很多人喜欢早晨跑步健身，有不少人会疑问早晨运动餐前还是餐后，其实这是分性别的，最新研究表明，男性餐前运动健身减肥效果最好，女性在餐后运动减肥效果最好。...

在跑步比赛中，战术运用是否得当，往往能决定比赛的成功与否。比赛中不但要有战胜对手的勇气更要有很强的应变措施和决断能力。加之在比赛中合理地分配体力，巧妙运用战术，方能克服困难，战胜对手。...

对于热爱跑步的人来说，畅快流汗的感觉非常过瘾。但是，这种能量损失在炎炎夏季对人体无疑是一种巨大消耗。那么，夏季运动需要注意哪些事项呢？...

在跑步比赛中，战术运用是否得当，往往能决定比赛的成功与否。比赛中不但要有战胜对手的勇气更要有很强的应变措施和决断能力。加之在比赛中合理地分配体力，巧妙运用战术，方能克服困难，战胜对手。...

从70年代至今，是中长跑训练方法的综合发展时期。在这个时期，练习方法多元并举，多种手段组合移植；多种流派互相借鉴并存发展，训练方法学理论不断丰富多彩。...

娱乐圈中明星爱跑步的不在少数，张静初是酷爱跑步的明星。自拍第一步戏时，被导演强制减肥的张静初开始跑步减肥健身，但没想到这一跑就跑到至今。张静初平常喜欢运动健身，酷爱跑步健身，每天坚持慢跑一小时，把运动当作恋人，天天坚持运动。...

跑步健身是最简单的运动健身方式，而且跑步的好处多多，许多人喜欢通过跑步减肥，但如果没有掌握跑步秘诀和科学跑步减肥方法，就无法达到跑步减肥的目的，那么正确的跑步减肥法是什么呢？...

在马拉松长跑项目中，往往存在不科学不规范的跑步姿势而导致无法完成比赛的现象。所以我们需要了解和掌握长跑中常见的错误及纠正方法。...

在跑步过程中，有一段时间感觉身体难受，胸部发闷，呼吸困难，四肢无力，步子发沉，无法坚持跑下去，这种现象在生理学上称为“极点”。...