许多患烟瘾的成年人跑步锻炼过后，习惯性的来一支烟，这种习惯非常的不科学，百害而无一利。...

很多运动者习惯不做任何准备活动就早起去晨跑，但是因为睡眠不足，在晨跑结束后又回家呼呼大睡，这样的锻炼方式是非常不科学的。那么晨跑应注意哪些事项呢。...

中老年人作为特殊体质人群，在运动锻炼中，要小心谨慎外界许多因素，更要注重培养高效健身的技巧。...

经常参加跑步的锻炼者，呼吸肌发达，收缩力增强，肺活量增大，呼吸差也有明显区别，一般健康成人为6-8CM，而经常跑步的人为9-16CM。通过系统的跑步训练，呼吸机能的提高表现在以下方面。...

在跑步健身等运动健身的过程中，难免会出现跑步腿抽筋的情况，那么跑步抽筋怎么办呢？如何避免跑步抽筋呢？其实跑步抽筋不用担心，掌握这些解决抽筋时问题的跑步秘诀，就可以有效避免跑步或其他运动健身出现抽筋的情况。...

对缺乏活动特别是长期伏案工作的人而言，制定一项明智合理的慢跑计划，能使身体与情绪健康得到戏剧性的改善。每天轻快地慢跑半个小时，可以在健康上得到极大的收获。...

跑步是最简单的运动健身项目，许多人通过跑步健身锻炼身体，那么高血压患者可以跑步吗？高血压能跑步锻炼吗？跑步对高血压有帮助吗？小编将在体球网一一为你解答。...

夏季到了，许多人都喜欢进行户外运动健身，其中不少女性喜欢在户外跑步健身，但在大热天气下，女性跑步健身时头发受损怎么办呢？有没什么办法预防和解决大热天跑步头发受损的办法么？...

跑步是最有益于身心健康的一种运动。那么怎样的跑步方式能更好的达到最佳的锻炼效果呢?...

有调查称：多数优秀的跑步运动员都有良好性格和修养，主要表现在性格开朗、情绪稳定，有很强的自制能力，能应付各种突发情况。这种良好性格的形成，与跑步等体育锻炼密切相关。...