跑步膝盖疼是怎么回事

跑步不仅简单易行，而且运动效果也值得肯定，因此受到大家的广泛青睐。很多人选择跑步来促进自己的健康，有些人通过跑步来减肥。无论他们想达到什么目的，都要注意正确的跑步姿势和方法，否则容易损伤膝盖，引起膝盖疼痛。让我们来看看跑步后膝盖疼痛是怎么回事。

跑步引起膝盖疼痛的常见原因如下：

1.准备不足：跑步前热身不足，跑步过多导致膝盖劳损，使膝盖髌骨磨损.髌韧带损伤或软骨磨损也会引起膝盖疼痛;

2.膝盖病变：如有髌骨软化.骨关节炎，多跑会引起疼痛，而且是主要原因。

如果患者跑步时膝盖疼痛，建议去医院检查是否有髌骨软化症.髌韧带损伤和半月板损伤。如果排除疾病问题后仍有疼痛，可能与跑步条件有关，如速度.跑步前的距离和热身运动充分的肌肉活动来避免疼痛。总之，要充分考虑。.综合调整，如有病变，建议患者跑步时注意。如果跑步计划不周到，可以充分调整跑步计划，达到更好的跑步锻炼效果。