跑步减肥至今都是许多爱美人士塑造身段采取的运动处方，可也有许多人陷入了节食运动减肥的误区，那么节食减肥的危险到底有多严重呢？...

冬日里严苛的气候条件对于户外跑步健身爱好者来说是一项挑战，所以配备合适的冬季跑步装备是非常有必要的。那么冬季跑步需要注意什么呢？需要配备哪些冬季跑步装备呢？...

如今已入寒冬季，许多户外跑步者也选择室内使用跑步机进行跑步健身。可由于锻炼环境场地的不同也需要不同的锻炼方法，那么如何正确使用跑步机跑步呢？适合老年人的跑步机有哪些呢？...

无论是何种运动项目，都会受到外在环境因素的影响，天气气候就是影响因素之一。跑者进行户外跑步时，其天气情况会直接影响到跑者的心情以及运动状态。那么天气对跑步的影响因素有哪些方面呢？...

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一般肠胃道不太好的跑者，经过长途跑比赛之后往往伴有呕吐感；那么为什么跑步会恶心想吐呢？跑步后呕吐是怎么回事呢？...

如今的全民健身时代，跑步健身越来越受大众追捧，但同时跑步导致的运动损伤也层出不穷。只有了解这些运动损伤才能更好的解决它，从而获得最佳的跑步健身效果。...

人体的运动机能犹如机械一般，使用前需要预热，使用之后需要慢慢调整恢复；如此才能保证不损害机体，提高运动效率。那么人在慢跑前后的注意事项有哪些呢？...

跑步健身运动深受大众青睐，其健身功效早已被大众广泛认可；可老年人由于特殊体质在跑步健身时还是需要有所讲究的，那么老年人跑步的注意事项有哪些呢？老年人跑步要收腹吗？...

不同季节吃不同的食物，养生如此，跑步健身也是如此；科学的饮食才能助力跑步健身效果的提高。那么跑步饮食的注意事项有哪些呢？跑步健身吃什么最好呢？...