众所周知，运动装备在运动项目中起着不可或缺的辅助作用；晨练也是如此，选择一款合适的晨练服装是非常有必要的。那么晨练服装应该怎样正确选择呢？...

晨练可进行的项目有很多，根据个人情况不同，有针对性地选择适合自己的晨练项目进行锻炼才能达到最佳的健身效果。那么青少年适合晨练的运动有哪些呢？...

寒冷的冬季已经来临；对于户外跑步健身爱好者来说，准备一件冬季跑步防风外套是很有必要的，这不但维持良好的跑步状态还能提高运动效果。那么小编就给大家盘点一下那些值得参考的运动外套。...

许多易胖体质人群都碍于对完美身材的渴望，对甜点望而却步。其实跑步减肥瘦身阶段吃甜食也不是无不可，但是需要把握好吃甜点的时机。...

掌握科学的运动呼吸方法能够提高人体的代谢力，更有助于增强跑步减肥瘦身的效果。那么配合跑步瘦身的呼吸方法有哪些呢？...

如今的生活节奏紊乱，许多人没能及时调适过来，再加上平时营养补充不足导致了一系列代谢力下降等病症。那么如何才能保证人体代谢力不会失调呢？...

无论是室内还是户外健身运动，要想达到瘦身效果就必须在开始前定好时间，中途不休息地运动才是关键。小编接下来给大家推荐几款可以在天气好的时候和能够自由活动的周末可以做的户外健身瘦身有氧运动。...

如今生活节奏紊乱，“过劳死”等猝死事件的频发，身体健康问题已经成为大众焦点。人在工作学习的同时也要积极进行健身运动，避免健康危机。健身跑就是一种很好地日常运动，那么慢跑运动的注意事项有哪些呢？...

对于想通过减肥变得健康与美丽的人而言，水与果蔬是不可或缺的日常食品。要充分摄入这些食品，才能保证健康瘦身；接下来小编就给大家普及一下正确摄取水与果蔬的方法。...

健身减肥需要合理控制饮食的量，减少食量是关键性的一步，那么如何减少食量呢？日常可以通过什么小技巧减少摄入量呢？...