短跑力量训练程度直接影响着比赛的速度以及成绩；力量素质的发展也被用来衡量跑者身体的训练水平。那么日常短跑力量训练方法有哪些呢？...

老年人良好的身体素质在于日常的健身锻炼程度，其最好的提高耐力素质的方法还要属有氧运动慢跑。那么老年人如何健身慢跑才合适呢？...

跑步健身需要持之以恒，但往往许多人难以坚持。小编这里给大家推荐几种花样跑步的方式，可为枯燥的跑步增添些许趣味；避免大家过早地步入跑步疲劳期。...

若想在短跑比赛中发挥出自身的最佳速度优势，就必须在日常训练中加强对速度训练、位移速度训练与反应速度的训练。那么就速度而言的短跑训练方法是怎样的呢？...

人到中年正是各项素质走向衰弱的时期，为了避免机体过早的“罢工”，日常进行一定的健身运动是很有必要的。那么中年人适合什么运动呢？中年人跑步注意事项有哪些呢？...

跑步运动成为时下越来越流行而且十分大众化的健身方式，跑步对人体健康非常有益。但有不少人跑完步后随意的坐下或者立刻去冲凉，这样其实是对身体极其不益的，运动跑步后要注意什么，跑步后的注意事项。...

跨栏跑跑者需要掌握的技术结构与短跑运动员基本相同，除此之外，跨栏跑中的起跑至跨越第一个栏架技术是提高成绩的基本保证。那么跨栏跑技术日常该怎么训练呢？有哪些误区需要注意的呢？...

在短跑运动项目中，需要熟知掌握各类短跑技巧才能在比赛中发挥出最佳的优势。那么临近终点冲刺跑怎么跑的更快呢？弯道跑技术又是怎样的呢？...

短跑时为了能获得最佳的成绩，就需要克服一些不科学的跑步姿势与习惯；那么在短跑技巧中普遍存在着哪些影响跑速的习惯与误区呢？...

田径比赛中，起跑和起跑后加速跑阶段都比较容易出现错误，从而影响比赛成绩。那么起跑与加速跑的误区主要有哪些呢？该如何克服呢？...