接力跑的难度系数远高于短跑项目，它不但要求跑者竞速，更对队员相互间的配合有很高的要求。接力跑的成绩好坏直接取决于跑者传接棒时候的流畅度，那么接力跑传接棒技术误区有哪些呢？...

接力跑训练有两个重点内容：一个是跑速，二是传接棒技术。那么接力跑技术要领有哪些呢？接力跑的技术训练方法是怎样的呢？...

运动健身的好处有很多，但不合理的时间段进行却对身体有害，譬如饭后运动；那么饭后多久可以运动呢？饭后运动的危害有哪些呢？...

一入跑步运动健身界深似海，为了能获得最佳的锻炼效果，需要掌握科学的锻炼方法。那么何时跑步运动健身最好呢？怎样测量适合自己的运动方式呢？...

无论是户外运动还是室内跑步健身，都应该配好相应的运动护具；这些护具不但能提高你的运动状态，更能保护你的身体。那么常见的运动护具有哪些呢？运动护具普遍具有哪些特性呢？...

当跑者的速度素质达到一定高度之后，再进一步提高就会变得比较缓慢了，甚至出现停滞不前的现象，这就是所谓的速度障碍。那么出现速度障碍该如何有效控制呢？...

人在长时间进行某种活动时难免会进入疲劳期，科学有效的缓解疲劳是对人体素质提高的基本保证；那么运动疲劳的恢复方法有哪些呢？...

力量素质的发展对身体训练水平至关重要，在跑步竞速中，速度决定一切，拥有超群的跑速必定会取得良好的成绩。那么跑步做什么力量训练好呢？力量训练的呼吸方法有哪些呢？...

跑步锻炼深受大众欢迎，不需要复杂的运动环境，便捷易执行，故成为全名健身的主流形式。然而若想取得良好的健身效果，就必须熟知跑步训练注意事项，那么该如何避免运动损伤呢?...

若想取得优异的竞速成绩，在日常训练中就必须纠正比赛中各环节易出现的“疑难杂症”；针对不同的错误动作要有相应的纠错方法。那么有哪些中长跑的技术要领的误区是需要注意的呢？...