在马拉松跑圈里，口口相传着一堵神秘的墙，那就是马拉松撞墙，一旦撞上它，选手的速度将大幅下降，直到终点。那么，马拉松撞墙是什么感觉？它是怎么回事？如何应对马拉松撞墙？...

每逢过年胖5斤的你是不是又长膘了？那么年后应该如何健康减肥呢？跑步是个不错的选择，跑步减肥方法助你甩掉赘肉！...

慢跑有哪些好处？本文为大家分享来自网友隔壁老王关于慢跑的15个心得体会，也可总结为慢跑的15个好处，一起来看看吧！...

跑鞋不免会遇到几个状况：跑到鞋袜都汗湿了、被坏天气的雨水打湿了、跑越野时脚被泥巴整个吞没。关于洗鞋子这点，就听听制造鞋厂商给运动员们的建议吧。...

跑了很多年步，一直在思考一个问题，跑的好，有没有偶然性和必然性？...

冬季寒冷，为了防止生病，运动是增强抵抗力的重要原因。冬季空气较为清新，锻炼也能增强体质，使人更加健康。...

问100个人拉伸的方法，你可能会得到100种不同的答案。大多数人所知道的关于如何及何时拉伸的方法，都存在一定的误区。...

很多跑步爱好者在冬季很长一段时间没有跑步锻炼后，该如何尽快恢复拾重跑步的状态。专家建议科学良好的训练是保持状态、赵回状态的关键所在。...

跑者开始尝试马拉松比赛时，总想在短时间内尽可能的多参加一些比赛。但是一周之内跑两场背靠背的马拉松，是一个比较大的挑战。...

无论是晨跑者还是夜跑族，在冬天都会面临相同的情况，天黑。在漫长的冬季里，你可能都会黑灯瞎火的出去出出汗。...