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  • 上班健身两不误 盘点上班途中的健身法

    有没有觉得每天上下班途中无聊又费时呢?上班族常常抱怨没有时间健身,何不利用上班路上的时间锻炼,既可以打发无聊的时间又可以锻炼健身。现在就讲一讲白领一族如何利用上下班途中的健身方法,让上班也变得有意思起来。...

    标签:跑步健身 时间:2016-02-23
  • 科学助跑--你的膝盖不再受伤 盘点防止膝盖受伤方法

    有些跑者或许和小编一样有这样的困扰,有计划的跑了一段时间后,再跑时膝盖会莫名地疼痛,尤其是上下楼梯时尤为明显,小编去医院检查后发现,原来小编半月板出现了磨损,那么怎样科学的安排自己的跑步计划才能避免膝盖受伤呢?...

    标签: 时间:2016-02-22
  • 阿甘带你来跑步 跑步的六大理由

    《阿甘正传》这部电影大部分人都看过,在影片中阿甘跑了3年2个月14天又16小时,阿甘为什么可以一直跑下去呢?今天就由“阿甘”告诉你跑步的十大理由,和阿甘一起奔跑吧! ...

    标签: 时间:2016-02-19
  • 张雨绮教你练出魔鬼身材 和美人鱼一起美下去

    今年最火的贺岁大片非星爷的《美人鱼》莫属,而电影中最闪耀的“星女郎”也必定是张雨绮了!电影播完,张雨绮的美胸和大长腿就成了网友们热议的话题。当然,魔鬼身材的保持可不是一朝一夕的,让我们一起来跟美人鱼学习如何一直美下去。...

    标签:跑步健身 时间:2016-02-19
  • 袁姗姗马甲线乳沟抢眼 健身照性感美丽

    昨天,“马甲线女王”袁姗姗微博晒出健身美照,照片中的袁姗姗非常性感美丽,身穿黑色运动内衣,性感马甲线和乳沟非常抢眼,令粉丝纷纷大呼女神。...

    标签:跑步健身 时间:2016-02-18
  • 如何坚持减肥锻炼 不运动就罚款

    多运动无疑是减肥的最有效最健康的方法,然而并非每个肥胖人士都能够坚持下来。那么,如何才能让肥胖人士能够坚持运动?据悉,为鼓励肥胖人士减重,美国宾夕法尼亚大学医学院的科学家凯文·沃尔普(Kevin Volpp)提出不运动就罚款的办法。...

    标签:跑步健身 时间:2016-02-18
  • 跑步绑手机易造成脊柱侧弯 跑步必须谨记6大要领

    跑步已渐渐成为一种时尚健康的生活方式,许多跑步和健身女神成为网络红人,然而跑步看上去简单,其实是一个有学问和讲究的体育项目,如果没有正确、科学的锻炼方法,其塑形健身和养颜美容的功效不会被激发。如何正确跑步?专家和跑步达人将给妹子们分享实战经验和理论知识。...

    标签:跑步秘诀 时间:2016-02-17
  • 跑步减肥慎入5大误区 谨防跑步小腿变粗

    跑步是最简单有效的减肥运动,然而,盲目跑步减肥并不可取,一步小心就可能令小腿变粗!既想跑步减肥又不想小腿变粗那就必须掌握正确跑法,避免跑步误区。下面就给大家分析一下跑步减肥的五大误区,希望帮助大家正确瘦身。...

    标签:跑步秘诀 时间:2016-02-16
  • 减肥瘦身小妙招 6个减肥窍门+10种减肥食物

    最近的微信朋友圈被春节前后对比刷爆,据不负责任的统计,中国人在春节假期平均增肥1.5至2公斤。那么,节假日囤积的脂肪该怎么把他们减掉?其实,只要我们抓住年后减肥的黄金期,做好“五三一”就可以顺利消耗春节长假囤积在身上的脂肪。...

    标签:跑步健身 时间:2016-02-16
  • 家用跑步机如何选择 购买家用跑步机注意事项

    跑步是锻炼身体最简单有效的方法,而忙碌的生活令很多人都无法专门锻炼,随着社会的发展,家用跑步机已逐渐成为城市生活、家里锻炼的体育设备首选,那么如何选择家用跑步机?购买家用跑步机时我们应该注意哪些问题呢?让我们一起来看看选择家用跑步机的11个方法。...

    标签:健身器材 时间:2016-02-15
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