有没有觉得每天上下班途中无聊又费时呢?上班族常常抱怨没有时间健身，何不利用上班路上的时间锻炼，既可以打发无聊的时间又可以锻炼健身。现在就讲一讲白领一族如何利用上下班途中的健身方法，让上班也变得有意思起来。...

有些跑者或许和小编一样有这样的困扰，有计划的跑了一段时间后，再跑时膝盖会莫名地疼痛，尤其是上下楼梯时尤为明显，小编去医院检查后发现，原来小编半月板出现了磨损，那么怎样科学的安排自己的跑步计划才能避免膝盖受伤呢?...

《阿甘正传》这部电影大部分人都看过，在影片中阿甘跑了3年2个月14天又16小时，阿甘为什么可以一直跑下去呢？今天就由“阿甘”告诉你跑步的十大理由，和阿甘一起奔跑吧！ ...

今年最火的贺岁大片非星爷的《美人鱼》莫属，而电影中最闪耀的“星女郎”也必定是张雨绮了！电影播完，张雨绮的美胸和大长腿就成了网友们热议的话题。当然，魔鬼身材的保持可不是一朝一夕的，让我们一起来跟美人鱼学习如何一直美下去。...

昨天，“马甲线女王”袁姗姗微博晒出健身美照，照片中的袁姗姗非常性感美丽，身穿黑色运动内衣，性感马甲线和乳沟非常抢眼，令粉丝纷纷大呼女神。...

多运动无疑是减肥的最有效最健康的方法，然而并非每个肥胖人士都能够坚持下来。那么，如何才能让肥胖人士能够坚持运动？据悉，为鼓励肥胖人士减重，美国宾夕法尼亚大学医学院的科学家凯文·沃尔普（Kevin Volpp）提出不运动就罚款的办法。...

跑步已渐渐成为一种时尚健康的生活方式，许多跑步和健身女神成为网络红人，然而跑步看上去简单，其实是一个有学问和讲究的体育项目，如果没有正确、科学的锻炼方法，其塑形健身和养颜美容的功效不会被激发。如何正确跑步？专家和跑步达人将给妹子们分享实战经验和理论知识。...

跑步是最简单有效的减肥运动，然而，盲目跑步减肥并不可取，一步小心就可能令小腿变粗！既想跑步减肥又不想小腿变粗那就必须掌握正确跑法，避免跑步误区。下面就给大家分析一下跑步减肥的五大误区，希望帮助大家正确瘦身。...

最近的微信朋友圈被春节前后对比刷爆，据不负责任的统计，中国人在春节假期平均增肥1.5至2公斤。那么，节假日囤积的脂肪该怎么把他们减掉？其实，只要我们抓住年后减肥的黄金期，做好“五三一”就可以顺利消耗春节长假囤积在身上的脂肪。...

跑步是锻炼身体最简单有效的方法，而忙碌的生活令很多人都无法专门锻炼，随着社会的发展，家用跑步机已逐渐成为城市生活、家里锻炼的体育设备首选，那么如何选择家用跑步机？购买家用跑步机时我们应该注意哪些问题呢？让我们一起来看看选择家用跑步机的11个方法。...