在美国家庭非常注意对孩子健身习惯的培养，而且效果非常有效。那么中国的家长是非常有必要去学习如何去带着孩子养成健身的习惯的。...

专家建议，制定跑步训练计划之前，一定要充分评估自己当下的身体和心理状态，同时切忌贪多。...

在偌大北京城的车水马龙和水泥森林里，跑步似乎不是很安全。不过没有关系，今天给你推荐的攻略就是你不知道的北京圣地。...

作为跑者，我们总是太关注速度、形式和里程。让下列9个“仪式”成为家常便饭吧，它们会提升你的跑步状态。...

对于早晨出门跑步的跑者来说，通常他们开始锻炼之前只会喝一杯咖啡而已，但是如果想要在下午或者晚上出门锻炼，运动之前的用餐就很有学问了。...

据研究显示跑步快跑会比慢跑更有起到减肥的效果吗，对于减脂肪当然是长跑会比慢跑更有效。...

对任何一位母亲而言，是否选择母乳喂养是个很困难的问题，而且那种经历也确实不轻松。不正确的喂养姿势会让乳头疼痛，甚至破裂出血。...

芬兰人擅长跑步是世界闻名的，在那里出过许多跑步名将，那么到底是什么原因是这个国度的人那么擅长跑步呢？...

足底筋膜炎是一种常见的慢性运动损伤，约10%的跑者有这种问题。它的根源病因尚在争论，治疗也很难。 ...

无论是跑步运动或者时间是骑单车运动吗，要想起到减肥的效果，那就必须遵循三个规律，这样才能使你的效果事半功倍。...