登山者在户外登山运动中，普遍会遇上大风等气候变化，导致异物入眼，此时进入眼睛里的异物多是沙粒灰尘和自己的眼睫毛等。有时异物会被眼泪带出来，如果不会随着眼泪流出来的话，我们就应该采取一定的措施了。...

夏季户外登山运动中，虽然消耗了大量的体力，但总会感觉食欲不振、精神萎靡不振。由于夏季温度太高的缘故，从而影响了人体内消化酶的活性，所以总是感觉不太想进食。此时就应该食用一些苦味的食物，不仅有消暑作用，对健康更是大有裨益。...

在户外登山锻炼中，常常会发生因误食野外生水或者野果而导致的腹泻等身体不适，那么出现这类的症状该怎么处理呢。...

在户外登山运动中，会因为苛刻的自然条件或不娴熟的登山技巧，导致登山者出现损伤等病症；所以在户外运动中携带应急药箱是非常有必要的，应急药箱里的内容应该怎样科学管理呢?...

有许多经验不足的登山者到达一定的海拔高度后，往往会感觉身体不适，这是因周边环境的变化而引起的自然生理反应。为了更好的适应登山运动，我们应该怎样科学缓解预防高原反应呢。...

夏季登山因为特殊的气候条件要特别地注意气候与外界环境的变化，要在特殊的条件下学会保护自己，爬山运动要量力而行。登山也并非人人适宜，尤其是四类人群登山更要慎重。...

踝关节周围肌肉组织相对不是很发达，主要依靠大量的韧带来维护关节的稳固性，同时还承担着全身的体重，是关节扭伤的多发部位，其中脚踝外侧的韧带最容易受伤，这种情况在登山过程中最为常见。...

登山运动近年来备受大众追捧和喜爱，越来越多的人加入了户外登山运动的队伍。登山运动好处多，同时登山技巧也很繁杂，今天小编就来给大家介绍一些科学、能够减脂瘦身的登山方法。...

户外登山运动是一项考验身体各项能力的运动项目。没有一副好身体好状态，是不可能会达到锻炼效果的。所以为了能应付高强度的登山运动，我们应该在日常饮食中就注意营养均衡。...

户外登山锻炼意外骨折必须要及时科学的进行专业救护。如条件不允许，患者应尽快进行自我抢救，为了保证生命安全，预防并发症的发生。...