- 户外运动受伤慎用创可贴 使用创可贴的的注意事项
创可贴是日常的必备物品,用来应付小伤口小问题往往效果显著。可是合理的运用创可贴往往要相对于伤口的种类来说有针对性的使用。...
标签:登山技巧 时间:2016-06-27 - 登山运动初学者注意事项 登山新手应树立的科学意识
户外登山运动魅力无穷,缘于参与者对回归大自然的渴望以及挑战极限、超越自我的体验心境。可严峻的环境对参与者体力、经验、装备和团队意识等方面也存在考验。专业户外登山运动员在从事这项运动过程中都会出现不可预知的事故,所以初学者在从事这项运动中需要学习必要的知识。...
标签:登山技巧 时间:2016-06-24 - 攀岩技能手握方法是关键 攀岩运动手的用法技巧
攀岩运动中,除了要身体素质良好,还要掌握相应的攀登技巧,才能更灵活的在登山运动中发挥优秀的水平。...
标签:登山技巧 时间:2016-06-24 - 各项身体素质的培养方法 户外登山锻炼的体能要求
体能是指人体在运动过程中所表现出来的各种基本运动能力。在户外登山时,由于各种地理环境和气候条件等因素的制约,对人体的体能产生了一定的考验,对耐力素质和力量素质的要求显得相当重要。...
标签:登山技巧 时间:2016-06-24 - 户外登山运动安全防范不能少 夏季登山常见疾病与处理
在户外登山运动中,时常会出现紧急突发情况,为了科学的应对这些问题,要求登山者掌握一定的安全防范措施。...
标签:登山技巧 时间:2016-06-24 - 攀岩运动装备篇 各类器材设备盘点
攀岩的装备主要有两种用途:一种是用来保证此项运动的安全,另一种则是为了让攀登者的表现更出色。下面就由小编来盘点这些攀登的器材。...
标签:登山技巧 时间:2016-06-23 - 登山运动可磨练意志 户外登山锻炼的作用
在这个快节奏的社会环境中,越来越多的人选择去登山运动,享受登山锻炼,那么登山运动对人有什么作用呢。...
标签:登山技巧 时间:2016-06-23 - 登山的基本技术 结绳与攀登的技巧
登山技术是指在登山活动中为克服地形上遇到的各种困难而采取的各种技术手段和科学操作方法。...
标签:登山技巧 时间:2016-06-23 - 攀登岩壁的基本技巧 身体姿势与脚的动作需协调
在不同的岩石上完成身体的腾挪、跳跃、转体、引体等惊险动作,给人以优美、流畅、刺激、力量的享受,集中了健身、娱乐、竞技于一体。近年来正越来越受到年轻人的喜爱,被称为“岩壁上的芭蕾”。...
标签:登山技巧 时间:2016-06-22 - 登山运动装备盘点 应注重装备的实用性
登山装备,依攀登的难易程度和季节,以及登山者本身的经验、能力而有所不同。登山装备必须配合登山者的使用能力才能发挥作用。...
标签:登山技巧 时间:2016-06-22