在户外登山运动过程中，往往会经历各种困难。但恰恰克服困难勇往前行才是登山运动的意义。接下来就由小编来介绍登山技巧中穿林与渡河的方法。...

攀岩运动是一项比较艰难的项目，所以我们必须在开始运动前做好充分的准备来排除危险因子。...

登山时休息是为了恢复体力，同时也可进行行装调整、喝水及进餐。为了确定攀登者所在的位置和辨认周围的地形，也可做短暂的停留。...

登山是朝着目标山峰一步一步地行进和攀登的过程，步行法的好坏是很重要的。熟练地登山者有其独特的步行技术：保持身体平衡，步伐节奏适中，随时调节呼吸。...

登山是朝着目标山峰一步一步地行进和攀登的过程，从攀登高山的整个过程来看，在登山实践中，行军部分掌握一定的原则有助于在登山实践中节省体力少走弯路。...

剧烈运动过后可能会伴有肌肉酸痛的情况，那么怎样科学缓解肌肉疼痛呢？...

在长时间的户外徒步登山活动中，旅行者往往会受到起脚泡的困扰，那么我们该如何来处理和预防脚泡呢？...

夏季在户外登山活动中，因为特殊环境的影响，常常会碰到紧急突发情况；这就需要登山者掌握一定的野外“防身术”。...

夏季是户外遇险的高发期，登山者要重视夏季登山注意事项。而且夏季天气多变，要时刻谨记户外登山注意事项，时刻警惕天气变化给登山探险带来的危险，还要注意不要独自进行户外登山探险运动。...

想不想在登山比赛中得第一？小编为你提供一些登山比赛技巧，登山比赛中要用到登山走路的技巧,户外登山下山的技巧等都包含在内，利用这些户外登山技巧可以帮助你在登山比赛中离冠军更近一步。 ...