登山的基本技术 结绳与攀登的技巧

结绳技术

利用打结使绳索之间、绳索与其他装备之间互相连接的方法，称为结绳技术。它是登山运动员必须掌握的基本技术之一。绳索是登山中所使用的最重要的装备。结绳只有通过运动员身体与其他物体的相互连接和固定，才能起到辅助行进和保护安全的作用。绳结是否运用得当，直接影响绳索使用的质量和效果。

保护技术

为了防止在登山过程中动作失误而引起意外险情而进行的各种操作，称为保护技术。

在攀登、下降、渡河、救护等技术操作中，为保护安全，需要各种技术同时配合。运动员长时间在岩石或冰寒峭壁、冰雪裂缝、冰坡或岩石滑坡等危险路段进行多次往返行动中，一旦失误，就有滑坠和衰落的危险。在出现上述情况时，应用保护技术就可以使险情得以及时控制。即使在未出现险情的情况下，由于运动中有了保护，也会使运动员产生一种安全感。

攀登技术

根据不同的地貌特点，可将攀登技术分为岩石作业和冰雪作业两类。岩石峭壁的攀登技术简称攀岩技术，攀登岩石峭壁的方法主要有徒手攀登、器械攀登和缘绳攀登三种方法。

下降技术

三点固定下降法是岩石作业下降技术的基本方法，所用工具简单，便于开展。其方法是利用双手、双脚或蹬牢3个支点，然后移动第四个支点。这种下降方法比三点固定攀登更加困难，因此一丁要设上方固定保护。