户外登山锻炼须护眼 沙粒沙尘入眼的处理方法

登山者在户外登山运动中，普遍会遇上大风等气候变化，导致异物入眼，此时进入眼睛里的异物多是沙粒灰尘和自己的眼睫毛等。有时异物会被眼泪带出来，如果不会随着眼泪流出来的话，我们就应该采取一定的措施了。

总之异物入眼之后切忌不要用手去揉眼睛，因为登山时手部使用频繁很可能会沾染上大量细菌与污染物，更何况沙尘进入眼睛用手去揉的话很容易损伤眼结膜，脏手还会引起结膜炎或结膜炎等炎症。要科学的去处理就应该先把手洗干净，然后轻轻地提起上下眼皮，使眼睑离开眼球，避免颗粒物与眼睑发生摩擦，同时反复刺激泪腺分泌眼泪，以便将异物带出。沙粒太大或已经沾在眼睑上时，可将眼皮翻开，用一根干净的棉签或手帕折成一个角，轻轻醺出沙粒。有条件的时候还可以点上一两滴眼药水。如果实在找不到异物还存在异物感的话，眼睛依旧疼痛或者异物沾在眼球上，请不要随意自行处理，应该及时联系医务人员去就医。眼睛是很娇贵的器官，无论发生任何情况都要谨慎处理。