户外登山腹泻须重视 对症下药调理腹泻最关键

一般在野外登山运动中，因误饮野外生水而发生的腹泻多属于感染性腹泻症状。因为野外的水质往往不太干净，很大可能带有许多细菌等病原体。身体会因为这些细菌病原体（如白色念珠菌、曲霉菌等）的影响而导致真菌性腹泻。不同的腹泻种类对其治疗的方法也不一样，如果是细菌性感染的腹泻，症状为发热，便血外加腹部疼痛等情况；这种情况主要要采取抗菌的方法来治疗，条件允许的话可以使用抗菌素杀灭病原体，病症就会有所缓解。还有一种情况是，病人会严重上吐下泻，导致体力的损失和体内水分的流失，严重时还会导致休克；对于这类腹泻症状，只能尽快送往医疗地点，给予补充水分和电解质，无论哪种感染性腹泻，只要发病以后及时采取科学处理，都不会有太大问题。

在发生感染性腹泻以后的饮食方面也要特别注意。急性水泻期需暂时口服咸米汤等减轻肠道负担。感到口渴要补充口服补液盐防止脱水。主食最好是吃一些细软易消化的半流质饮食，譬如大米粥，藕粉烂面条等。还要注重补充维生素B和维生素C，但是不要吃过于生冷的果蔬。也不要吃坚硬及含粗纤维多的果蔬。少量多餐的吃粥等主食，适应下来之后可以逐渐过渡到普食。