随着性激素的增加，青少年的肌肉组织会加速形成与发展，因此从青春期开始，针对于跑步的力量训练和无氧训练越来越重要。通过训练，肌纤维的长度和宽度都会增加，弹性组织和耐力组织可以增强。那么青少年跑步训练注意事项有哪些呢？...

力量素质能力无论是在何种运动项目中都有举足轻重的地位；力量能力不仅是表现在肢体运动的有劲与否，还反映着神经系统统一调动和支配肌肉参与的能力，以及人体生化代谢的能量供应情况。...

速度素质能力无论是在何种运动项目中都有举足轻重的地位；速度能力表面上是肢体运动的快慢，其实还包含着神经系统的反应、支配肌肉的能力以及体内生化代谢的速度等水平。良好的速度是人体多系统快速启动、协同工作的综合表现。那么速度训练方法有哪些方面呢？...

专业跑者需要很强的耐力素质，无论是老人或是儿童都可以进行一定的耐力训练。然而父母绝不可以过早让孩子专攻长跑，因为长跑的最佳体能是出现在人成年之后。那么儿童跑步训练方法是怎样的呢？...

在夏季跑步过程中有些运动者会出现跑步脸红的情况，而这种情况是人体加速了新陈代谢才会出现是正常表现，不过有些人除了运动后脸红外还有病理性脸红。今日体球网为您带来跑步时脸红什么原因，跑步脸红怎么办，跑步脸红好吗，跑步后脸红怎么办以及跑步后脸红缓解方法。...

每年夏天都是人们出门运动最多的时候，不过由于气温的原因容易造成人们在运动过程中的大量出汗问题，对此如何有效的跑步中补充水分成为了探讨话题。今后体球网为您带来夏季跑步如何补充水分，夏季跑步注意事项，跑步秘诀，夏季跑步补水以及夏季跑步注意防晒中暑。...

通常我们在跑步健身时经常会有跑不快的感觉，尤其是坚持一段时间长跑练习后速度和耐力没有明显提升。今日体球网为您带来跑步为什么跑不快，跑步跑不快的原因，为什么跑步跑不动，跑步总是跑不快以及跑步不快背后的五大因素。...

山地自行车做为户外骑行必备装备在户外有着强大适应能力，此外在山地自行车上安装的刹车也十分灵活不过许多骑行新手由于缺乏技巧而导致在骑行时翻车受伤。今日体球网为您带来山地车下坡刹车技巧，山地车刹车技巧，山地车前刹车和后刹车，山地车下坡以及山地车前刹和后刹的用法。...

跑马拉松赛除了要坚持日常训练之外，还需要掌握科学的跑马拉松技巧。那么马拉松比赛注意事项有哪些呢？有哪些途径是可以提高赛跑中的状态的呢？...

跑步健身运动后，往往会消耗人体大量的能量及营养物质；所以跑步后科学的饮食是非常有必要的。那么跑步健身吃什么好呢？跑步饮食注意事项有哪些呢？...