当前位置:主页 > 全民健身 > 跑步 > 跑步课题 > 跑步时脸红什么原因 跑步后脸红缓解方法

跑步时脸红什么原因 跑步后脸红缓解方法

跑步 时间:2017-04-24 10:04来源:体球网综合整理编辑:趣球七仔我来说两句

【导读】在夏季跑步过程中有些运动者会出现跑步脸红的情况,而这种情况是人体加速了新陈代谢才会出现是正常表现,不过有些人除了运动后脸红外还有病理性脸红。今日体球网为您带来跑步时脸红什么原因,跑步脸红怎么办,跑步脸红好吗,跑步后脸红怎么办以及跑步后脸红缓解方法。


跑步时脸红什么原因 跑步后脸红缓解方法

第一:跑步后脸红可能是什么原因

1、当然在我们经过激烈的跑步后脸红是一种正常的表现,跑步能加速人体的新陈代谢,血液循环加快了,血液中带氧的血红蛋白含量高,所以血管呈红色。又随着跑步的进行人体中的水分会以汗水的形式被消耗,使更多的血液流向皮肤,面部的皮肤比较薄,毛细血管丰富的面部就出现了红色。这就出现了所谓的脸红现象。

2、脸红除了生理性外,也有病理性的:比如更年期脸红、组织胺性脸红、类癌脸红、或其他疾病引起的脸红,这些都需请医生诊治。

3、注意留意身体的声音:比如冬天如果脸红同时头晕、打冷战,那可能是伤风感冒。如遇上述现象就请及时停止跑步,情节严重者更要及时就医。

第二:跑步后脸红该怎么办

产生跑步后脸红的主要原因是跑步使人体升温,血管扩张,加快血流速度。所以如果想缓解这种现象,只要进行适当的补水与降温就够了。但不要用过凉的水洗脸降低面部皮肤温度。因为冷虽使血管收缩,但温度回升时,血管也会反弹性扩张造成脸红。

标签:
分享到:
图说天下
美图画报
大家都在看
感冒时可以跑步吗 感冒跑步要注意什么

感冒时可以跑步吗 感冒跑步要注意什么

许多跑步健身爱好者都有日常坚持跑步的习惯,可万一不幸身染了感冒应该坚持下去吗?感冒了可以跑步吗?感冒跑步要注意什么呢?

2017/04/18 10:01跑步秘诀 运动保健
如何跑步健身才好 健身金字塔训练法

如何跑步健身才好 健身金字塔训练法

无论是减肥人士还是健美人群,都可使用健身金字塔训练法来使锻炼效果发挥到最佳;运动金字塔能维持健身平衡,使之运动健身效果全面,根据运动类型与强度可分为三级。

快步走能减肥吗 长期快步走的好处

快步走能减肥吗 长期快步走的好处

无论是借助服药,或是吸脂等途径的减肥方式都不及运动方式来的健康实在;日常坚持快步走运动是最廉价的健身塑形的方法,那么快步走能减肥吗?长期快步走的好处有哪些呢?

跑步健身注意事项 运动中的危险信号

跑步健身注意事项 运动中的危险信号

日常坚持跑步健身可以有益身体也可以损害健康,在运动锻炼的时候如若出现身体一些不适症状前往不可小觑忽视,一定要重视这些运动中的危险信号。那么存在哪些常见的运动健身的危险信号呢?

2017/04/13 10:01跑步秘诀 运动保健
跑步前要怎么热身 跑步热身和拉伸一样吗

跑步前要怎么热身 跑步热身和拉伸一样吗

跑步前热身一直都是诸多跑者根深蒂固的意识,可是热身环节并不是简单的压腿按摩;那么跑步前要怎么热身才好呢?跑步热身和拉伸是一样的吗?

2017/04/03 09:30跑步秘诀 运动保健
跑步时听音乐好吗 跑步听歌注意事项

跑步时听音乐好吗 跑步听歌注意事项

万事都有两面性,跑步时听音乐可增强其趣味性,使跑步更易坚持下来;而且借助音乐的节奏感,可有效维持跑步的节奏感。但是跑步听音乐对耳膜与听力的影响会很大,需要格外讲究。

2017/04/06 09:45跑步秘诀 运动保健
我来说两句
最新文章
跑步美图
精华推荐
跑步视频
大家都在搜
//////////////////////////////
为你推荐

Copyright © 2010-2015 tiqiu.com ALL Right Reserved 版权所有 闽ICP备16003927号-1