跑步是最简单方便的运动健身方法。在5月20日的今天，不同城市的跑友们参加520线上活动“为爱奔跑”。各地有不少跑友聚集一起，参加线下线上跑步活动，在线上晒跑步轨迹图，分享跑步经验，一起跑步健身。...

英国52岁女子林恩·多布斯体重最高达133公斤，决心开始减肥，尝试不同的减肥方法，通过跑步减肥等运动减肥，结合减肥食谱，这位英国女子减肥最终减掉70公斤。减肥成功的她变得自信了并找到新欢，重拾幸福，婚礼还邀请了前夫参加。...

跑步的好处很多，经常跑步健身还可以降低患癌症的风险。一项新的研究发现，经常运动的人会降低一些患癌的发病率，比如现在女性发病率较高的乳腺癌，经常运动健身的女性比锻炼少的女性的患病风险降低10%。...

跑步健身现在成为热门的健身方式之一，现在有不少人喜欢路跑，但路跑也带来不少安全隐患，即使你知道跑步注意事项，在跑步时也很注意，但其他人的犯错也会导致跑者受伤。英国在路跑的两名年轻女子在慢跑时就被吸毒大学生开车撞飞，其中有一名女子受伤严重。...

随着跑马热，许多人加入到跑步健身中来，跑步的好处很多，但并不是每个人都会跑步，特别是超马这样的长跑运动，如果没有掌握跑步秘诀，不一定可以完赛超马，还可能受伤，而且超马的距离比传统马拉松的距离还要长，最短都有50km，有些有100英里里，甚至更长。这里分享8个...

跑步的好处很多，有人跑步健身，有人跑步减肥，但对于跑步减肥的效果却是各有说法，怎样跑步减肥效果好呢？最近一项研究发现，开始跑步的目标会影响跑步减肥的效果，以减肥为目标的跑者的减脂量要大于其他动机的减脂量。...

现在许多人喜欢跑步健身，但有一些跑步注意事项需要跑者们关注，跑步不仅要注意方法，饮食也是很重要的，跑步前喝什么饮料较好？跑步后喝什么好？这都是有讲究的，不同的跑步运动时间喝的饮料也不同，那不同情况下该如何选择运动饮料呢？我们一起来看看。...

近日，小鲜肉蒋劲夫在微博晒秒拍视频，视频中飘哥蒋劲夫化身健身教练，教网友运动健身方法，示范跑步机上跑步健身，还搞怪在跑步机上摔跤。明星爱跑步很多，像这样呆萌瞬间迷倒粉丝大片。蒋劲夫平常就喜欢运动健身，此前蒋劲夫秀肌肉迷倒大批人，现在开课教健身方法，不少网友称不会跷课。...

跑步健身最讨厌的是跑步时脚上起水泡，特别是在长跑时，那么跑步脚上起水泡怎么办呢？其实解决这个问题很简单，只要你知道这个跑步秘诀，知道跑步健身时为什么会起水泡的原因，你知道这个跑步注意事项，就可以避免在跑步时易起水泡的问题啦！...

运动减肥是大部分分会采用的方法，但有不少人运动一段时间后却还是没有明显的效果，现在小编分享运动减肥小妙招，结合跑步健身等有氧运动和肌力运动相互作用，帮助你减肥成功。...