春季跑步容易过敏、夏季跑步要防高温、冬季跑步防滑保暖，那在告别炎热却又没有寒意的秋季是不是就可以尽情奔跑了?秋季这个温度适宜的季节，正是一个跑步的好时候。但是，秋季可以说是最容易拉伤的季节，因此，我们要在这个季节注意防护跑步拉伤。...

有人说跑步后腿变细了，但也有人说跑步后腿变粗了。坊间很多人相信跑步会粗腿，害怕跑步。各种观点莫一是衷。...

瘦子可不可以跑步?这是困扰很多想增重朋友的难题，老张一直是建议跑步的，跑步其实没那么可怕，但是要适量，如果不适量的话，不仅仅会让你的体重越来越轻，还会影响你整个人的状态。...

跑步减肥所需的时间与跑步的速度有关。跑步是一跑步是一大的活动，消耗更多的能量。然而，当人体消耗能量时，他们会首先选择葡萄糖。当葡萄糖不足时，它会利用体内的脂肪和脂肪的氧化来提供能量。...

800米、1000米体测是现在学生朋友们必须经历的一关。因此也经常有学生朋友来咨询老王如何在体测中提速。...

一公斤脂肪大约是7700大卡，消耗它的速度由跑步的速度、时间和体重决定，时间越长、速度越快、体重越大，消耗的热量也就越多。...

跑者有没有留意到夏季跑步这样一种现象，夏季跑步时肯定会大量出汗，但跑完步之后的10来分钟，此时出汗量比跑步时还要大。...

通常提到热射病，大家首先想到的是夏天、高温、炎热，但事实上，高湿度也是导致热射病的关键因素，此前还曾有过深秋和冬天出现热射病的案例。...

晨跑是开启充满活力一天的最好方式之一。晨跑之后，回家洗个澡，吃过早饭去上班，会感觉一天都特别精神。...

发表在2020年3月《临床内分泌与代谢杂志》上的一篇研究，运用了采血化验、肌肉活检等技术手段深入研究了早餐前运动和早餐后运动对于身体代谢的影响。...