参加山地跑的选手必须掌握科学的山地马拉松跑步技巧更需要有一定的安全意识，那么越野跑注意事项有哪些呢？如何山地跑步才好呢？...

专业马拉松运动员不但需要天赋异禀般的身体素质，更需要在后期训练中掌握科学的方式方法；那么专业马拉松训练计划是怎样的呢？职业马拉松运动员到底是如何养成的呢？...

若要完成半程马拉松或者十千米的训练，需要糖原储备能跑近四十二千米的距离，因为这是田径运动中特别消耗体能的训练方法。长距离跑，更慢的平均训练速度以及较长的训练距离是马拉松训练的特征。...

马拉松的乐趣不但在于自我实现，更在于自己释放自由奔放的热情。新手初次跑马拉松应该格外慎重；那么新手适合的马拉松是怎样的呢？如何选择首次马拉松？...

有幸完成一场马拉松赛，更需要注意马拉松赛后恢复事项，毕竟长途跋涉耗费精力之后需要科学的恢复补充一番。那么马拉松赛后注意事项有哪些呢？跑完啊马拉松如何恢复才好呢？...

若想畅跑马拉松，除了要保持训练之外；在跑的时候，还必须在速度分配、自身状况、补给等方面有所注意。那么新手如何跑马拉松才好呢？跑马拉松注意事项有哪些呢？...

专业的马拉松训练计划应该在很长一段时间内有所准备，越临近比赛就越应该有所讲究。那么马拉松赛前当天饮食需要注意什么呢？最后开跑的多半个小时又该如何准备呢？马拉松倒计时攻略告诉你。...

专业的马拉松训练计划应该在很长一段时间内有所准备，越临近比赛就越应该有所讲究。那么马拉松赛前两三天注意事项有哪些呢？马拉松赛前饮食又需要怎样调整呢？马拉松倒计时攻略告诉你。...

专业的马拉松训练计划应该在很长一段时间内有所准备，越临近比赛就越应该有所讲究。那么马拉松赛前两周训练应该注意些什么呢？马拉松倒计时攻略告诉你。...

在马拉松训练方法中，针对特殊的越野比赛项目，日常训练可以选择森林跑或者道路赛跑进行强化能力。那么越野变速跑教案有哪些内容呢？...