新手适合的马拉松 如何选择首次马拉松

新手适合的马拉松 如何选择首次马拉松

谨慎地选择人生第一次马拉松赛是对自己负责，毕竟首次体验不能压力太大。你需要为你的马拉松首秀选择一个中规中矩的赛段，并且预测不会出现出人意料的天气或是情况。

最好的马拉松天气是在春秋两季，那时既不会很冷也不会太热。一般情况下，大型的城市马拉松比赛的组织是比较合理的，但是并非是每一个人都能适应拥挤的人群和喧闹的环境。因此从这一角度出发，推荐可以优先选择小型的区域性马拉松比赛。

另一方面，城市马拉松有几十万的观众，有一批又一批并肩作战的运动员，能够从中获得动力，拥有愉快的，令人欣喜若狂的难忘经历。

一次离乡不远的比赛可以吸引支持你的亲友团在赛道两旁给你加油，这可是精神鼓励支柱。也许，还可以找一位你信任的资深马拉松跑者来陪伴你参加比赛。

在远方甚至在国外参加比赛，可能会因为旅行产生压力，时差、饮食和气候的改变可能会加大比赛的难度。