百变天后郑秀文爱跑步 坚持跑步瘦身塑形

不要羡慕明星的身材为什么这么好，你也可以拥有。明星们也曾胖过，但为了能展现一个好身材在观众眼前，背后要付出很多的努力和汗水。年过40的百变天后郑秀文的身材依然性感热辣的主要原因就是是一直在坚持运动健身，几乎在每天工作前都会先跑步一段路程。

郑秀文坦言自己是属于易胖体质，在她中学时期，郑秀文就开始减肥，尝试过吃减肥药，节食等任何减肥方法。最后发现运动减肥结合适当的饮食这一基本的减肥方法是最有效、最长久的方法。而其他减肥方法特别容易反弹，无法持续很久。

郑秀文因为在演唱会上常常要穿一些性感紧身的衣服，所以在演唱会前好几个月郑秀文就开始塑造自己理想中的身形，疯狂投身到运动中。为了在演唱会上秀出完美身形，郑秀文在减肥上可是花了苦功，每天都会坚持跑步锻炼，每次都要跑大概10公里左右的路程，女神背后的付出的汗水与艰辛，是我们所看不到的。

郑秀文每天都坚持跑步，并称坚持跑步也只为了“唔想放弃”这四个大字。坚持跑步，第一是身体健康，虽然开始时跑步很喘，但郑秀文认为世上最怕有心人，凡事带着热情去学习及付出，总会有进步；第二是锻炼意志，使自己有更大的力量面对世界；最后则是塑造身形。

郑秀文每次跑步，就要跑多个小时，郑秀文表示，在跑步期间很专注，不会想其他事，只是听自己呼吸，偶尔看看窗外风景。并称努力去做运动，只是为了胜过那个懒惰的自己。