障碍跑都有什障碍 全球五大最牛的障碍跑

1、战士短跑（The Warrior Dash）

The Warrior Dash对于新近加入障碍赛跑的人来说是完美的起点。它是世界上最大、最具挑战性的系列赛，它是由芝加哥Red Frog Events公司组织的，包含50场比赛，足迹遍及四大洲。

比赛亮点

在比赛的过程中，你需要通过3到4英里的泥泞路线，同时要越过超过12个难以想象的障碍，其中包括拦货网、路障、铁丝网围着的泥浆坑、烂泥坑、火坑和其它使你突破极限的高难度障碍。

而到比赛结束的时候，你将会是字面意义上的从头到脚覆盖在泥里。在比赛过程中，你还可以跳过任何看似不可能的障碍而没有附加惩罚，并且在比赛结束的时候收到一个完赛者的奖牌。

2。 泥浆穿越（Tough Mudder）

从世界上最大到“世界上最艰难的比赛”。（Tough Mudder）是一个10到12英里障碍赛，它相当的艰苦，可能仅仅在中途你就要为你的膝盖祈祷比赛结束了。这项赛事足迹遍及五大洲，吸引了来自世界各地的数千名运动员。

比赛亮点

在比赛中，你将会经历大约25项高难度障碍，这些障碍是由英国特种部队受到军事启发而设计的。你会发现一些障碍，包括“疯狂猴子爬”——抹着泥和黄油在一个接近零度的泥水坑里穿行，又比如掉进一个装满了冰水的垃圾箱，冲刺通过一段通有超过10000伏电压的电线的地带，还有其他具有挑战性的军事障碍。

3。 斯巴达赛跑（The Spartan Race）

这是另一项吸引了数千名健身爱好者的大项目，因为它为每个人都准备了个性化的内容。因此不管你的身体状况如何，那里总有一个适合你目前健身水平的障碍赛内容。

这项系列赛主要的内容包括：设有15个障碍的3英里冲刺；超级斯巴达，设有20个障碍的8英里穿越；斯巴达野兽，设有25个障碍的12英里穿越；最后是死亡竞赛，每年举行一次的48小时耐力赛。

比赛亮点

比赛过程中，预计会有很多泥坑、爬绳、黑暗的隧道、铁丝网和其他考验勇气和痛苦的障碍。但是你不能在这当中作弊。如果你跳过一个障碍，那么你将会被罚做10到30个立卧撑，然后再继续下面的比赛。

4、哥伦比亚泥泞巴迪（Columbia Muddy Buddy）自行车跑步系列赛

CBM有点不同于上述几个比赛，因为它是一个团队合作的比赛。Columbia Muddy Buddy比赛大约有6英里长，分为5个赛段并设有障碍。在比赛中，参赛者交替进行5公里障碍赛和山地骑行。每个团队必须使所有的路段都完成。

换句话说，你和你的伙伴将在整个比赛中交替骑自行车和跑步，直到终点。因此，这是一个理想的比赛，可以和你的朋友、配偶、女友/男友一起完成。当然事先要明智的选择和训练。

比赛亮点

比赛中的障碍包括一座高墙，50英尺长的泥浆坑，拦货网，平衡木，并且要以团队的形态征服终点线前那个“声名狼藉”的泥坑。好消息是，这项赛事允许参赛者跳过障碍，即使很多也不会受罚。

5、CMC（The Civilian Military Combine）

这是最具军事影响力的障碍赛，所以如果你想挑战军事训练的话，那么这项比赛就是为你而来的。The Civilian Military Combine比赛，简称“CMC”，是一项全军事风格的赛事。这对你是个完美的机会，加入这个行列一天，体会一下什么是军事训练。

比赛亮点

在这项赛事中，一条6英里的赛道中包含了20个紧张而疯狂的障碍。完成它你将获得极大地乐趣。但是，在参加这项障碍赛之前，你必须通过PIT测试，即一个高强度的AMARAP（as many repetitions as possible尽可能多的重复）挑战，包括壶铃摆动、跳箱立卧撑和卧推，从而判断你能否完成这项比赛。