马拉松防晒品选择推荐 户外运动防晒注意事项

防晒袖套

夏季马拉松等户外运动时，必然逃不过防晒问题。经常进行户外跑步健身运动的运动者，常常被晒成“两节人”；躯干白里透红，四肢黑的发亮。这时候防晒袖套就显得尤为重要。质量优良的袖套在夏日运动时不会有累赘感，具备良好的透气性与排汗性，能保持皮肤干爽；而且具备压缩功能的袖套，还能减轻肌肉和关节的震动，减少肌肉酸疼，增加血液供养能力，让肌肉更有力量。

防晒压缩腿套

夏日户外运动的腿部防晒同样不容忽视；防晒型的压缩腿套不仅能起到防晒与抗紫外线的作用，还具备高效的热传导性、透气性，有着优异的速干性和排汗效果。压缩型腿套穿戴比较舒适，可以紧密贴合腿部，有针对性的面料工艺设计，可以达到比较好的梯度压缩效果。还能起到稳定肌肉晃动，降低能量损耗的作用。

遮阳帽

毋庸置疑，帽子是非常重要的防晒品装备。除了用于保护头部之外，突出的帽舌可以用来遮挡阳光。当然，适合运动的防晒帽，还要具备多种功能与特点；譬如不给运动带来负担轻便透气。适用性方面最好能够用于全年各个季节，在材质方面，极细纤维能够在大量出汗时，保证头部不会着凉。需要面料具备很好的亲肤性，除了吸湿散湿性，还可以更多的吸收或散发热量，起到冬暖夏凉的效果。

防晒霜

运动防晒霜在市面上品质繁多，有化学防晒也有物理防晒，还有两种防晒类型的叠加型。夏季进行马拉松运动对防晒指数要求很高，就是防晒品对阳光中紫外线UVB的防御能力指数。没有防晒措施的运动者在阳光下二十分钟后皮肤就会变红，使用一定的防晒霜后，可延长一定倍数的防晒时间；包括PA值也是防晒能力的重要指标。防晒霜或油也是适应不同皮肤人群，以及喷雾、乳液等不同形制适应不同人的使用习惯。

太阳镜

人在阳光下主要是通过调节瞳孔大小来调节光通量，光线如果太强，就会对眼球带来伤害。所以夏日马拉松进行时佩戴太阳镜是非常有必要的。性能优质的太阳镜有着酷炫的外观设计，结实耐用，有着非常好的冲击保护，能最大程度的过滤紫外线。高端的光学技术可以消除普通镜片的视觉扭曲缺陷，视野更清晰，更锐利。