盘点马拉松各类降温神器 东京为跑马打造降温路面

说到运动降温，许多人想到的就是喝水；通常情况下在比赛中，过了前十公里就需要进行补水了，不管渴不渴都需要喝点水再继续进行。此后每五公里就要喝一些，二十多公里以后每二点五公里就要喝水。除了喝水散热降温，还有通过一些降温道具来进行散热的情况。

譬如，需要运动降温时，可以在比赛途中的供给点要一些降温百洁布。百洁布的种类各异，用途也很广。一般民用百洁布可用于日常洗涤，是厨房神器，也是运动神器。通俗来说有点像海绵一般，具有很好的储水亲水能力。可以在马拉松比赛中用作擦拭皮肤，挤水降温等。

还有些比赛官方考虑的比较周到，会在跑程途中设置几处降温点，提供喷雾剂降温。这类环境降温系统可以局部的控制大环境的温度。朝一定空间提供大量水微粒，在汽化过程中吸收大量热量，包括蒸发冷却后的降温。从而达到帮助跑者降温的功效，跑者可在那些布置点稍做休息，可有效缓解口干舌燥预防中暑。

最后就是最不济的方式，通过用喝的水从头顶浇下，虽然也能起到很好的降温效果；但是个人不太建议使用，因为如此水很容易流进鞋里，导致打滑等情况的发生，从而影响跑步效果。

有报道称：在日本东京，为了让马拉松运动者有更好的跑步体验；东京部分道路打造了能降温的路面跑道。该路段的沥青中混入了保水材料，道路表面也涂上了反射红外线的隔热材料以验证特殊路面的效果。据悉，使用隔热材料的路面温度比普通路面低5至6度。看来还是日本服务最贴心了。夏季在这样用心的道路上跑步应该是一种很好的体验。