马拉松比赛受天气影响 最适宜跑马拉松的气候

气候温度不同，运动员在马拉松比赛中，发挥的水平也会不同。因为气温直接影响着人体内部的代谢系统。在温度较高的气候中，运动员出汗量会比较大，从而会大量丧失水分和各种矿物质离子等营养物质，需要及时补充回来；天气炎热，人也容易疲劳，体力消耗更大。温度太低也不行。低温让人血管收缩，肌肉战栗，容易导致抽筋，甚至休克。1978年在我国河南林县举行过一次马拉松比赛，由于气温偏低，75%的运动员出现了休克现象。如果是多云的阴雨天气，气压会相对来说比较低；这种情况下对马拉松比赛的影响也很大。气压比较低时，运动员会感到胸闷，喘不上气，必须大口呼吸，跑起步来非常吃力，大口喘气还会使体内水分丢失更快。一般来说，气压越高，越有利于发挥。

空气中的水分含量多少也会时刻影响着马拉松参赛者的发挥。太干燥的气候容易使运动员频繁失水，还不能及时补充水分。太湿润也不好，如果天气热，湿润的空气会阻隔运动员的身体散热。而说起空气湿度，不能不提的就是降水。降水对马拉松比赛的影响需要一分为二，雨太大显然不行，但在毛毛雨中跑步却是最舒服的，能够帮助运动员加快散热。风也会影响马拉松比赛。侧风太大，跑起来吃力；迎着大风跑，速度自然快不了；顺着大风跑要好一些，但被大风吹着感觉也不太舒服。最好是微风，既有利散热也不阻碍发挥。

有专家称：最适宜跑马拉松的气候气温要保持在十四度到十六度之间，空气湿度在百分之三十到百分之六十之间，气压在1015百帕至1023百帕之间，风速在2-5米/秒时。这样最有利于运动员发挥体能。