频繁马拉松会影响肠胃健康 适当跑步锻炼可提高消化机能

坚持定期跑步锻炼可以对身体的消化器官的机能有比较好的维持效果。因为这样可以促进肠胃的蠕动，使之分泌更多的消化液，从而提高了吸收与消化的能力。但是，经常从事剧烈运动（如马拉松赛跑）会因为运动引起延迟性胃排空、胃肠血流减少。夏季跑马拉松，高温与脱水等因素也会让运动员产生恶心呕吐腹痛等症状。有调查称：五十七名马拉松运动员运动时肠胃道的主要反应有：百分之六有恶心的症状；百分之二十五有腹痛痉挛症状；百分之三十有便意。

有专家还对三百二十七名十五岁至七十岁的马拉松运动员进行调研。其中运动时出现呕吐为百分之一点六，恶心为百分之十点二，便意为百分之二十五点七；腹泻为百分之二十六点五；腹痛为百分之二十七。调研我国六百二十七名运动员，总的运动性腹痛发生率为百分之十五左右，男女差别不显著，但不同的项目发生率不同，如马拉松赛跑这种长距离耐力性项目的发生率较高。