研究发现出汗可以排毒 跑马拉松可降低患癌几率

马拉松选手患癌几率低

德国科学家经过多年研究，采集每天跑步30公里以上的马拉松选手的汗水，分析汗水成分发现汗水中含有镉、铅、铜、镍等之重金属物质。每天进行运动健身时，会从体内深处排出大量的汗水，同时体内累积的致癌成分重金属随着汗水排出体外，从根本上去除致癌因子，因此经常跑步训练的马拉松选手患癌的几率大大下降。

汗和尿中铅含量相差17倍

可能有人会疑问，排尿也会排出重金属，排汗和排尿有什么区别？其实排尿排出毒素的功能却远不及排汗。德国科学家分别对马拉松选手的汗液和尿液进行检测，发现汗中重金属元素含量远高于尿中。其中汗中的铅含量竟然比尿中含量高17倍。

并非所有人都适合马拉松

虽然跑马拉松可以降低患癌几率，但马拉松运动强度太大，容易损伤人体的骨骼肌肉韧带等，并非人人适合。所以普通民众可以选择适合自己的运动健身方式来排汗。经常运动的人，不但能够可以提高人体的免疫力，排除体内毒素，而且比较容易乐观和开朗，而良好的心情和心境也是抵抗癌症的好方法。

桑拿汗蒸可否代替运动排汗

运动出汗可以排毒，但通过升高体温出汗的方式是否也一样可以排毒呢？专家表示，汗蒸桑拿等让体温升高，达到出汗的效果的被动出汗方式也可以达到排毒的目的，但与运动排汗相比，被动排汗不会达到锻炼健身的目的，通过运动排汗，不仅可以排除毒素，还能可以锻炼心肺功能，提高机体免疫力。