长脚垫是怎么回事 脚底长脚垫怎么治

脚部病症往往存在一定的恶性循环；譬如脚后跟外侧被磨偏了，然后就会长拇外翻，长了拇外翻就一定会长脚垫。脚上长脚垫，许多人普遍认为是跟手掌久经摩擦一般起了茧子，其实不然；唯独脚上的脚垫（茧子）不是摸出来的，而是长期不磨损脚底皮肤堆积起来的。

我们每天步行跑步，除了起到锻炼效果，还可磨掉脚底多余的皮肤。白天走路多了磨掉了，晚上它又长出来了。如果走路走的太少，每天不足以磨掉老的皮肤，那么新皮肤并不会受此影响还会继续长。长此以往，新老皮肤就会慢慢堆积起来，就形成了脚垫。很多人会使用刀来割脚垫，其实这样割得越多长得越快。

防止长脚垫的方法非常多，最实用的一项便是每天坚持弹着走。每天认真地弹着走路的时候，拇外翻、长脚垫和足弓塌陷等问题都会因此而得到缓解治愈。很多人走在凹凸不平的路上，甚至踩上一颗小石子都会崴脚，中老年人崴脚的比例非常高，尤其是女性。其实防止外交的有效方法，也是每天坚持弹着走。弹着走路的作用是增强了脚腕的力量，同时还收获了健康的小腿脚腕和跟腱。