健身器并非越高级越好 综合考虑各方面因素购选

随着健身运动的流行，人们总是能挤出时间来锻炼，于是购选家用健身器材也成为了一种趋势。选择健身器材时，要注意许多方面。如果要根据自身运动想要达成目的为购选指标的话，可以分为有氧与无氧运动器械两种；持运动二十分钟有氧器械有跑步机、健身车等，其作用是通过有氧运动增强心肺机能，使大肌肉群都能参与运动。要达到有氧运动的效果必须坚以上，心跳次数达到一百二十次每分钟以上。然后就是以增加身体各部位肌肉力量为目的的无氧运动器材；无氧运动器材大部分都有重物配件，如臂部、腿部屈伸器登顶，一般以综合练习器为主。

现在市面上有三类档次的器材，根据性能、结构不同而区别开来。最常见的哑铃，拉力器等都是极为简单的低档健身器材，一般都在百元以下，不占家庭空间。市面上的跑步机、健身车都是各具性能、结构复杂的中档健身器材，这类器材价格多位数百元，占地面积较小。最后就是高档的健身器，譬如多功能跑步机、多功能健身器等。这类健身器材可进行各种形式的运动，价格比较高，占地较大。购买的时候，需要考虑自身身体状况，锻炼的目的以及住房、经济条件等方面。使用健身器材前要仔细阅读说明书，防止因操作不当而造成的运动伤害。此外，在购买健身器材时，应该亲身体验一下健身器的性能，同时还需注意其稳定性与安全性。否则健身不成反伤身。由此可见，健身器材并非越贵越好，而且是挑选一款适合自己身体情况与家庭情况的器材。