拍手消耗热量比慢跑快 拍手治病减肥有妙招

山东烟台组织了一场实验测试，内容为两位测试者分别使用不同运动来测试所消耗的热量。这两种运动项目分别为跑步与拍手。进行跑步运动的测试者，经过一番热身运动后，先进行快跑，测试者在跑步机上以每小时八公里的速度，跑了三分钟，测算结果消耗卡路里十八卡路里，平均一分钟消耗卡路里六卡路里。然后是慢跑，测试者又以六公里的速度跑了一分钟，消耗卡路里三卡路里。然后轮到另外一位测试者进行拍手运动；测试者快速地拍巴掌，一分钟共拍手两百四十七下，用测试仪测算消耗卡路里五卡路里。测试者起初拍得速度很快，后半段速度明显有所下降。拍手测试的测试者认为这比跑步机还要累。拍完手后，测试者的手掌发烫，双臂很酸。经过实验与计算公式获得的数据结果来看，两项运动都可以消耗差不多的热量。但是跑步是全身运动，相对与拍手这种局部运动来说还是有一定的优势的。

拍手运动虽然不及跑步运动这样可以锻炼到全身，但是人的手掌上有许多穴位，拍手的时候可以振动气脉，促进气血通畅，激发人体的自愈力，改善人体免疫系统。可以起到预防疾病的效果，若长时间坚持拍手可以促进健康。想要减肥的话还是建议去跑步锻炼，然后配合拍手运动来延长消耗卡路里的时间。两种运动一起配合减肥效果肯定显著。若想要达到比较可观的减肥效果就要坚持每天锻炼，拍手速度要快，综合锻炼时间最少一个小时。