跑男邓超教你瘦身减肥 15天瘦10斤太逆天
跑步 时间:2016-04-26 14:56来源:体球网编辑:晴心【导读】跑男队长邓超一向以逗比的形象活跃微博,昨日他在微博晒自拍照,照片上,邓超暴瘦,并发文分享减肥秘籍,运动跑步健身加饮食合理搭配,网友纷纷留言或调侃邓超,或心疼邓超。
邓超发微博晒运动后自拍照,邓超反戴棒球帽,满头的汗水,瘦成锥子脸,并发文分享他的减肥秘籍,每天只吃两顿饭,晚上不进食,饭菜少盐少油,尽量吃水煮胡饭菜,多吃蔬菜,肉类主要是鸡肉和虾,每天坚持运动健身一小时,15天,超哥暴瘦10斤。
随后,网友纷纷在他的微博下留言,“素颜略丑”“超哥,你得用美颜””“减肥就是把自己变老的第一步哦”“脸上的汗我以为是痘痘”“推荐给陈赫”“确实还是胖点更帅”。
超哥随后与网友互动,逗比调侃自己的减肥秘籍是学霸减肥秘籍,对于网友的调侃用美图,超哥更是自恋称道,帅到从来不P图。
-
跑马撇子易受伤 如何平衡腿部力量
一位资深的跑马老手拥有近20年的跑龄,但是这期间却一直不断地受伤,而且非常令人不解的是他的伤势总是出现在他的左膝盖、左小腿、左踝、左腿筋、左屁股的地方
2015/12/29 10:33
-
掌握跑步的要领 跑步前需要注意的事项
跑步是最有益于身心健康的一种运动。那么怎样的跑步方式能更好的达到最佳的锻炼效果呢?
-
运动后请勿吸烟 跑步过后吸烟危害大
许多患烟瘾的成年人跑步锻炼过后,习惯性的来一支烟,这种习惯非常的不科学,百害而无一利。
-
跑步时腿抽筋怎么办 避免跑步腿抽筋几点办法
在跑步健身等运动健身的过程中,难免会出现跑步腿抽筋的情况,那么跑步抽筋怎么办呢?如何避免跑步抽筋呢?其实跑步抽筋不用担心,掌握这些解决抽筋时问题的跑步秘诀,就可以有效避免跑步或其他运动健身出现抽筋的情况。
-
马拉松退赛理由盘点:放弃并不可耻
近年来,国内马拉松赛事呈井喷增长,这种疯长呈现各种的不适已渐渐显露,最让人痛心的就是各类昏迷,甚至猝死事件。量力而行,给自己一个理由放弃,其实退赛并没有那么纠结。
2015/12/23 10:49
-
马拉松年会亮点解读:重视安全防猝死
2015年马拉松年落幕,这一年的国内马拉松赛事取得了长足的进步,同时也存在许多待解决的问题需要跑者去注意。
2016/01/11 09:09