跑步戴耳机伤听力：不要超过1小时

 
跑步戴耳机伤听力：不要超过1小时

全国爱耳日，一条名叫“关注伤害听觉的‘七大杀手’”的微博也被广泛转发，其中有关“跑步时不要听耳机”的建议引发很多人的关注。

这条微博这样写道：“跑步时，耳部供血量减少，容易受声音损伤。有研究报告称，有氧运动时戴耳机听声音大的音乐，声损伤的危险性翻倍。”

跑步听音乐会造成声损伤？不少运动爱好者表示不解。昨日，广州市第一人民医院耳鼻喉科主任医师宋江顺告诉本报记者，“真的是这样。”随后，宋江顺详细解释其中的原理：“戴耳机产生的噪音会影响内耳膜细胞的微循环，造成微循环障碍，跑步的时候微循环速度比较快，这就会加重微循环障碍。所以我们建议跑步的时候最好不要戴耳机。”

同时，宋江顺还建议，现代人每次打电话、听音乐的时间最好不要超过1个小时，因为噪音持续1小时对内耳膜有损伤是有实验依据的。另外，人们平时没有必要去挖耳，耳朵产生耵聍（耳屎）是正常现象，如果耵聍堆积过多造成阻塞的话，应该到医院里去挖掉。