运动治疗老年痴呆最佳 效果远超药物

 
运动治疗老年痴呆最佳 效果远超药物

67岁的盖诺·迈耶斯每天早晨起床都会问自己的妻子：“今天我们有跑步比赛吗？”由于早发型的阿尔茨海默症，也就是老年痴呆症，已经让迈耶斯无法回答自己的问题。62岁就被确诊患上阿尔茨海默症，迈耶斯再也不能单独一个人跑步了，他在2014年外出跑步时迷失了16公里，但他从没有丧失对跑步的渴望。

“有时候他会变得很沮丧，这让人很为难，我就会说‘让我们出去跑步吧’，尝试着让他振作起来，为他欢呼。”迈耶斯的妻子凯茜·安德森说。

研究者们相信，像迈耶斯这样的患者，跑步可能的确能提升情绪。对于轻型和中度的患者来说，跑步也能提高影响日常生活的脑功能。而对于处在该病高风险发病阶段的人来说，日常的心脑血管方面的运动可以保护大脑，延缓病症的出现，改善认知能力和生活质量。

在7月份举行的阿尔茨海默症协会国际会议上，来自美国维克森林大学医学院的副教授劳拉·贝克表示，目前的研究结果已经表明运动对阿尔茨海默症高发人群起到的作用是药物所无法企及的，那就是减缓病症的进展。

贝克以患有轻度认知功能障碍的健忘症人为研究对象，他们都有很高的可能性患上阿尔茨海默症。在6个月的研究期间，受测者每周进行四次提升心率的运动，每次30分钟。结果，改进了他们的认知能力，降低了tau蛋白质的磷酸化水平。

tau蛋白质的含量是随着年龄的增长而增加的，但是在患有阿尔茨海默症的人身上，增加的更加明显。在贝克的研究中，运动人员经过6个月的锻炼，该蛋白质的含量有所降低，而这是目前的药物所无法做到的。

迈耶斯的成年时期，大部分时间都是在跑步。但是在2014年的一场比赛前，他和妻子都意识到自己的病严重了，他无法单独做热身运动，因为他经常忘记。后来，迈耶斯加入到一个跑步团队，每周随队跑步三次，每一次都有队友跟着他，有时候是妻子骑自行车跟着他。

贝克的研究表明，在阿尔茨海默症的早期阶段就进行运动，病人会收获很大的益处。虽然还没有确切的证据表明，跑步能提升记忆，但是运动对其他脑功能会产生积极的影响。

哥本哈根的医学博士斯腾·哈塞尔巴尔赫对200位患有轻度和中度阿尔茨海默症的患者进行了研究。结果显示，每周进行三次各60分钟的运动，心率能达到最大值70-80%的患者，在一些测试方面表现得更好。

“我们没有看到对记忆的影响，但是我们发现了对注意力和心理速度的影响，这是非常重要的对日常生活产生影响的认知功能。”坚持运动的患者在精神方面也有所好转，焦虑、过敏、抑郁等症状减轻。

和药物治疗相比，通过跑步等运动的方式治疗阿尔茨海默症，不会产生任何副作用，而且会获得很多健康益处。