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肥胖致多病缠身 女子靠跑步怒减136斤

跑步 时间:2017-11-06 15:02来源:网络编辑:扮猪吃龙虾我来说两句

【导读】肥胖曾经给凯蒂·博尔登带来诸多苦果,今年才30岁的她几年前就已经多病缠身。痛定思痛,凯蒂用跑步改变了自己的生活,减肥136斤之后重新走上了健康之路。


肥胖致多病缠身 女子靠跑步怒减136斤

5年前,凯蒂开始感觉自己的身体越来越差了。“我当时患了视神经炎,其中的一只眼临时失明达一个月之久。我的视力一直没有完全恢复。医生告诉我,我有95%的可能性患上多发性硬化症。”凯蒂说。

2013年2月份,凯蒂的体重达到了峰值,254斤。这给她带来了很严重的后果。“在3年时间内,我相继被诊断出患有多囊性卵巢综合症、不孕症、青光眼、焦虑症、躁郁症等。”多重疾病让凯蒂不得不重新思考自己的生活,于是决定让自己做出改变。

“减肥是我最想首先做的事情,于是我就开始跑步。”对于肥胖的凯蒂来说,跑步并非易事。刚开始,凯蒂连30秒都坚持不到。但凯蒂坚持了下来,她逐渐的延长跑步时间,并且加入了力量训练,控制自己的热量摄入。

“从减肥开始至今,我已经瘦了136斤,目前的体重是118斤。跑步成为了我减肥过程中最主要的运动方式,现在我仍然在坚持。”凯蒂说。

4年的减肥历程让凯蒂感觉很棒,跑步已经成为她生活中不可分割的一部分。“周一到周五期间我会跑2-3次,每次距离5-10公里不等。周末我喜欢进行越野跑,就在我家附近。”凯蒂还喜欢参加比赛,“我每个月至少参加一次比赛,从5K、10K到半马,甚至还有障碍赛。现在我正在为完成全马比赛而努力。”

凯蒂希望将来能参加更多的比赛,继续坚持自己的减肥之路。而她更愿意让其他肥胖的人了解自己,告诉她们减肥并非不可能,贵在坚持。

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