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羽毛球反手发高球技巧 发平快球应注意的问题

全民健身 时间:2016-12-16 10:16来源:体球网编辑:非前辈不可

【导读】掌握羽毛球反手发高球技巧以及发平快球技术可在羽毛球比赛中发挥出更大的优势,那么羽毛球反手发高球需要注意什么呢?羽毛球中的平快球应注意的问题有哪些呢?

羽毛球反手发高球技巧 发平快球应注意的问题

与很多球拍类运动一样,即便击球方式千变万化,且每种方法都有相应的动作要领,但在发球的方法上,却并不繁杂。就好比羽毛球项目的发球主要分为正手与反手。其技术要点体现在发球的弧线和落点的不同上。

所谓发平快球,其特点就是速度快,且飞行弧线较低;平快球不易被敌方拦截。

在比赛中,发球的种类虽然不多,但运动者仍然需要做到隐藏自己的发球意图,不让对手知道自己的发球方式。所以,在发球时,不论你将采用何种发球方法,在动作的准备和挥拍的前期阶段,都应力求动作的一致性。不同的发球方式,球的落点不同,关键在于击球瞬间球拍与地面形成的角度,另外,力量的大小也影响落点。运动者在挥拍击球瞬间,要握紧全球拍,调整好拍面。

当球奔向反手后场区时,此时运动者可选择三种方式击球,反手击球用头顶击球与正手击球。前者移动距离较短,但不易结合其他技术方法对敌方予以威胁。后两者相对移动的距离较长,但有利于结合其他技术对敌方具有较强的进攻性。所以在训练中应强调,根据具体情况具体施展击球方式,尽量不采用反手方法还击。这并不意味着反手方法不好,如在比较被动的情况下,或对方来球较快自己缺乏足够的时间转体后退,则应快速使用反手击球,在赛场上灵活运动击球技能是运动者的重要素质之一。

由于在反拍击球的引拍时身体转体的幅度比正手击球要小得多,所以一般来说,反拍击球的力量相对较弱,完成这类动作要注意发力点的把控,尤其是前臂和手腕的力量。

准备:转体后,运动者要第一时间退回至合适的位置,背向球网,使球不超过人体,采用反手握拍法握拍。

引拍:握拍手提起,肘关节的状态将影响动作效果,一般来说,它应处于弯曲状并稍低于肩,肩关节要内收,腰部弯曲,小腹收紧。

挥拍:开始挥拍时,身体的状态为向后倾斜,并挺胸,全身的动作带动肩关节外展上提转动,使肘关节上举,前臂和球拍下垂,然后前臂迅即旋外向上挥动伸直,在挥动过程中手腕后伸,在快要击中球的瞬间,手腕闪动,击中球时手指要控制力度,紧紧握住球拍,只有这样,才能让力量全部传递到球上。

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