羽毛球发球技巧如何练习 羽毛球发球技巧的误区

羽毛球发球技巧如何练习 羽毛球发球技巧的误区

发球技术动作存在许多误区，直接影响了运动者的发球准确度以及动作协调性。譬如在后场地击发正手高远球时，击球点落在了右肩下方，以肘为轴，前臂提拉屈腕发力击球；掌握不好球与拍之间的空间关系，造成击球不准的现象；击球过程中，身体重心没有随身体的转动而从右脚逐步移至左脚上，或是身体在击球过程中根本就没有转动，或是击球后球拍挥至右上方，动作不协调，影响击球发力；发球过程中双脚出现任何形式的脚步移动。

日常就应该多多科学练习羽毛球发球技巧，首先学习正手发高远球；依照先分解掌握后连贯执行、从简单到复杂的顺序，按照技术动作的要领做挥拍练习，直到熟练为止。还可以用绳子拴住球，选择适当的高度将球固定吊好，反复做发球挥拍的击球动作练习，体会球与拍之间的距离感觉及前臂内旋带动手腕由伸腕到展肮的发力过程。

就有点像网球的日常挥拍练习一般，持拍面对墙壁做发球练习，在做该项练习时，既要照顾到击球的准确性，同时还要兼顾到击球动作的标准性。在场地上练习发球，重点注意发球的落点。按照以上的练习步骤，进一步作其他各种发球的练习，注意各种发球动作的一致性和落点的多样性。