羽毛球运动扭伤需注意 切勿扭伤后立即热敷贴膏

在打羽毛球的时候，因为某些不科学的走位步法，或者起跳动作往往也会造成扭伤。扭伤后马上贴药膏不但不会减轻疼痛，反而会造成局部肿胀加重疼痛程度。这是因为，由于人体组织受到外力损伤后即呈现出炎症反应，体液大量自血管内渗出到扭伤出，局部慢慢出现肿胀，继而压迫神经引起疼痛。这种反应在二十四小时内可以达到顶峰，如过在此期间贴上膏药，其活血作用会使局部血液循环加速，自血管内身处的液体也会增多，局部肿胀疼痛便会加重。正确处理患处的方法是：在扭伤后，皮肤无损伤的情况下，先用对患处的皮肤进行清理，可以用冷水冲洗患处，目的是收缩血管，减轻疼痛感。待二十四小时后再贴上膏药，这才有利于减轻疼痛、消肿；可以大大缩短病程。贴药膏的药膏种类也要因人而异，切不可盲目使用。如果扭伤者贴上药膏后，局部皮肤出现丘疹、瘙痒剧烈等情况时，说明患者对此药膏有过敏反应，应立即停止贴敷。并且随后要进行各种抗敏治疗。

扭伤后立即采取热敷的方法也是不科学的。大家普遍都知道热胀冷缩的自然法则。热敷可以使血管扩张、局部出血，肿胀会更严重。正确的做法是：扭伤后四十八小时内应冷敷，使血管收缩，减少局部出血肿胀，待四十八小时后，扭伤的小血管基本停止出血，才可以热敷。