打羽毛球可缓解身体疼痛 健康体态从打羽毛球开始
全民健身 时间：2016-07-14 10:18来源：体球网编辑：非前辈不可【导读】如果你有神经性压迫疼痛症，那么坚持打羽毛球等运动处方将是你缓解身体疼痛的不二之选。
如果你有神经性压迫疼痛症，那么坚持打羽毛球等运动处方将是你缓解身体疼痛的不二之选。在长时间的羽毛球锻炼中，身体会自然分泌一种抑制疼痛的化学物质；这就是脑内啡，这是一种天然的止痛剂，它能阻隔疼痛神经的传达，缓解对疼痛的感觉；还能刺激免疫系统提高免疫力，还可以延缓细胞老化的速度，缓解消极的情绪等。常常打羽毛球等锻炼的人多半会看起来更年轻就是这个道理。
身体有骨刺或者椎间盘突出等神经性压迫疼痛病的人，晚上在适当的时间段打羽毛球可放松心情缓解身体疼痛从而强化睡眠质量，有专家称，睡眠不足或是睡眠质量不好，都会增加身体对于疼痛的敏感性。所以这些患者在睡前合适的时间段里打打球运动一番，体态与疼痛问题都会有改善，所以好的运动习惯也可以帮助睡眠。
常常大羽毛球还可以减少骨质疏松的发生机率。在杀球或者是步法运用的时候我们都会刺激到腿部肌肉，这些肌肉收缩会刺激骨头，让更多的钙质保留在骨头里，达到抗衡肌肉的拉力以及承受运动时所受的压力。
所以有神经性压迫疼痛病或者是对自己体态不满意的人，一定要多活动自己的身体哦，夏季炎热室内运动是最好不过的了，打打羽毛球为健康生活加油吧。
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