判断不准羽毛球的落球时间 练习预判与视球能力的技巧

人们在日常生活中并不会有意的练习仰视的动作，更何况是仰视看落下的羽毛球，对于仰视视球的技能普遍都有些缺失。由于掌握不准确落球的时间，会出现扑空或者错过时间击球的现象。首先开始练习用单手来抓住从上落下的羽毛球，但是事先伸出手来等着接球就失去了练习的意义，要配合球落下的时间，在瞬间伸手过头抓住羽毛球。没有同伴一起练习时，可以自己把球抛起再接住。最初练习可能不会很成功，但是通过反复的练习过程中，眼神就会变得机敏，习惯以后可以练习用手击落下的羽毛球。这样逐渐就会习惯落球下降的时间感觉。

熟练掌握预判和视球能力之后，就可以持拍练习了，用拍来击落下的球。你可能会感觉不能很得心应手的使用球拍来掌控距离，但是通过大量的练习就会逐渐熟悉，就像大扫除时用掸子清扫高处的灰尘，很少会有人去测量窗户大约有多高等等，大都能够自动调节距离感而反映在动作中。挥拍击落下的球时，其道理完全相同。不同的是，羽毛球是比较灵活可活动的目标物，并且击高远球时的挥拍需要挥拍高过头顶。刚刚掌握了落球时间，挥拍向后打算击远球，却又会错过击球的时间。为了避免这种失误，在练习用手击落下球时，一习惯就逐渐练习把手挥过头顶击球，就像排球发球时的姿势一样击球。