打羽毛球可提高视力 羽毛球锻炼的妙处

当前不管是青少年还是上班一族，巨大的社会压力导致视力下降的情况普遍可见。其实科学有效的羽毛球锻炼可以改善缓解眼睛的压力，能有效提高视力。

近视一般分为两种，一种叫真性近视，一种叫做假性近视。假性近视主要是调节肌痉挛所致，为可逆性病变，是近视的特殊情况。这个时候我们就可以通过打羽毛球锻炼来改善这种症状，因为这项运动能很好地矫正假性近视。

因为在打羽毛球的时候，眼睛是以羽毛球为目标的，不停地进行远、近、上、下的调节运动，能让眼睛的睫状肌和眼外斜肌不断收缩和放松，大大促进了眼球的血液循环和新陈代谢，改善睫状肌的功能，达到眼部保健的目的。

此外，打羽毛球时，颈椎、腰椎也随着羽毛球拍的挥舞得以锻炼，因此羽毛球运动对最为影响现在人生活质量的几大病症都具有针对性防治的效果。但是要特别注意的是，真性近视是不可能通过羽毛球锻炼得到根治的，但是能缓解视力下降的节奏。打羽毛球对于假性近视是有可观的功效的。