当前位置:主页 > 全民健身 > 羽毛球 > 夏季打羽毛球出汗多 揭秘夏季防汗四大神器

夏季打羽毛球出汗多 揭秘夏季防汗四大神器

全民健身 时间:2016-06-21 15:52来源:体球网编辑:晴心

【导读】打羽毛球的好处很多,但有些夏季打羽毛球注意事项要牢记,特别是夏季打羽毛球出汗很多,要及时补充水分,了解一些夏季防汗羽毛球教程,准备一些夏季打羽毛球防汗物品。这里小编分享了夏季打羽毛球防汗四神器,物件虽简单但很实用。


运动毛巾

运动毛巾既可以擦汗还能保暖,但要准备稍微大一点的运动毛巾。在打球时,可以经常用运动毛巾擦干汗液,以防止汗水流到手胶上滑手,或流到鞋中、地板上上使脚打滑。在休息时,披着运动毛巾不仅可以起到擦汗的作用还能保暖,预防运动停止后吹风导致感冒,特别是在有空调的球馆中。

一般运动毛巾的使用时间为三个月到半年,超过时间就要及时更换,还要经常清洗干净。用太久不换,或清洗不彻底的运动毛巾吸水性变差,还容易滋生细菌。毛巾的棉纤维是沙眼衣原体、金黄色葡萄球菌、淋球菌及霉菌等传播的最好载体。

运动毛巾的清洗要彻底,用中性的洗涤液最好,也可用偏弱碱性的洗涤皂,配合适宜浓度的消毒液进行清洁。如果条件允许的话,可用热蒸汽简单的做杀菌处理,并尽量放在阳光下晒干。

汗腕

在持拍的手上戴一个汗腕,在一定程度上,可以防止汗水流到手掌中打滑。在打羽毛球时,还可以用汗腕来擦干额后及眼睛周围的汗水,防止在打羽毛球时,汗水流到眼睛中去。

在购买汗腕时,要注意区分护腕和汗腕,护腕主要是合成橡胶做成的,几乎没有吸湿能力,是为了防止手腕受伤的;汗腕主要构成材料是棉,其作用就是吸汗。

头带

头带对于头发长或流汗较多的羽毛球爱好者很适合,如果戴眼镜的球友怕汗水弄花镜片影响视野的也可以戴个头戴吸汗。头带主要有三种材质——纯棉、涤纶、混纺。纯棉的头带的吸汗能力很好,但排汗能力差,还容易变形;涤纶则与纯棉的刚好相反,排汗性能好,吸汗性差。最好的是混纺头带,综合了纯棉与涤纶的优点。在购买弹性收缩式头带时,要注意尺寸大小,选择适合自己的,也可以选择弹性收缩式头带。

防滑粉

在手胶与自己的手掌上涂防滑粉可以吸掉手上的汗液,增加手掌的干燥度和握拍的手感。滑石粉、婴儿痱子粉、爽身粉不等同于防滑粉,虽然外形相似,作用完全不同是,防滑粉是为了吸汗并增加摩擦力,虽然滑石粉、婴儿痱子粉、爽身粉也能吸汗,但其目的是为减少摩擦力。所以不能用滑石粉、婴儿痱子粉、爽身粉代替防滑粉。

要注意的是,防滑粉不是用得越多,效果就越好,要控制用量。量多容易导致在手胶的表面形成腻子感,不利于增强握拍手感。另外,在涂抹防滑粉之前,要先用毛巾擦干手胶和手。


标签:
分享到:
图说天下
美图画报
大家都在看
徒步登山装备如何着装 户外徒步注意事项指南

徒步登山装备如何着装 户外徒步注意事项指南

徒步登山运动需要运动者合理配备好各项装备,才能保证运动时的安全性以及便捷性;助力更好地完成户外活动。那么户外徒步装备该如何选择呢?徒步登山装备该如何着装呢?

如何预防滑雪受伤 单板滑雪注意事项

如何预防滑雪受伤 单板滑雪注意事项

寻求刺激的滑雪者往往会在滑雪运动过程中遭受各类伤病,所以提高滑雪者的思想觉悟,加强训练,提高各项身体素质是很有必要的。那么滑雪者预防滑雪受伤应该注意些什么呢?单板滑雪注意事项有哪些呢?

男子登山运动过度腿疼半年 登山要量力而行不可强求

男子登山运动过度腿疼半年 登山要量力而行不可强求

登山运动的好处很多,但没掌握登山技巧,特别容易受伤。一男子因登山运动过度导致长达半年的腿疼,就是因为他没有掌握登山运动的方法,在登山过程中,身体发出疲劳信息,男子虽感到吃力仍然咬牙坚持导致疲劳性损失。

2016/05/17 11:44登山技巧
单板滑雪斜滑降技术 斜滑降有什么作用

单板滑雪斜滑降技术 斜滑降有什么作用

单板滑雪运动中,掌握科学的斜滑降技术可在下坡滑行时更好的控制速度并维持平衡。当缓缓下行时,斜滑降可以帮助滑雪者穿过滚落线。斜滑降技术主要包括前刃斜滑降与后刃斜滑降等。

登山比赛有哪些作用 振升精气激发正能量

登山比赛有哪些作用 振升精气激发正能量

双凤镇组织机关干部登山比赛,登山是一项积极向上的运动,能够使人们的精神提升,激发潜在的正能量。

2016/01/29 14:13登山技巧
羽毛球运动常见损伤及预防措施 三角纤维软骨盘损伤

羽毛球运动常见损伤及预防措施 三角纤维软骨盘损伤

三角纤维软骨盘是使桡尺骨远端紧密连结的主要结构,在羽毛球运动的腕部损伤中,它的发生率占整个羽毛球运动损伤的3%左右。

最新文章
全民健身美图
精华推荐
全民健身视频
大家都在搜
/////////////CUBA/////////////////
为你推荐

Copyright © 2010-2015 tiqiu.com ALL Right Reserved 版权所有 闽ICP备16003927号-1