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约施卡菲舍尔的跑者人生 强化心肺从跑步开始

跑步 时间:2017-03-06 10:26来源:体球网编辑:非前辈不可我来说两句

【导读】约施卡·菲舍尔从一个肥胖的追求享乐的人变为一个能跑完马拉松的人,因为这种变化,他成了这个国家的先驱者。

约施卡菲舍尔的跑者人生

约施卡·菲舍尔从一个肥胖的追求享乐的人变为一个能跑完马拉松的人,因为这种变化,他成了这个国家的先驱者。

他在48岁时的体重是112千克,由于害怕患心肌梗死,他开始彻底地改变他的生活。1996年秋天,这位绿党议会党团前发言人开始吃有地中海特色的健康食品,并开始跑步。最开始他对跑步持有一定的偏见,他认为跑步无聊透顶,还损害神经伤害身体。但是他知道,跑步能在单位时间内最快地消耗脂肪,还能强化心脏。在波恩,他从400米跑开始进行跑步训练,为了不让别人看到他,他在晚上、在暗处跑步。那真是一段噩梦般的经历,但是他坚持了下来。

1997年, 约施卡·菲舍尔找到教练接手他的马拉松训练工作,那是他已经成为跑步爱好者很长时间了。对他来说,跑步可以帮他缓解压力,让他冥想,是“最合乎自然规律的麻醉品”。1998年,他50岁,体重降到了74千克,他在汉堡以3h41min的成绩完成了马拉松比赛,他排在所有参赛者的前1/3。

后来他成了外交部部长,每周参加三到五次马拉松训练,以不到四小时的成绩完成了在纽约和柏林举行的马拉松比赛。2001年发生在纽约的恐怖袭击时间改变了他的人生轨迹,他没能按计划参加在法兰克福举行的马拉松比赛。作为外交部部长,他需要不间断地到处访问,因此必须在很大程度上限制跑步量,因而他又明显地增重了。

菲舍尔先生又开始加大跑步量。直到2011年11月,他才再次回到为了良好的身体状态而跑步的道路中。

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