约施卡菲舍尔的跑者人生 强化心肺从跑步开始

约施卡菲舍尔的跑者人生

约施卡·菲舍尔从一个肥胖的追求享乐的人变为一个能跑完马拉松的人，因为这种变化，他成了这个国家的先驱者。

他在48岁时的体重是112千克，由于害怕患心肌梗死，他开始彻底地改变他的生活。1996年秋天，这位绿党议会党团前发言人开始吃有地中海特色的健康食品，并开始跑步。最开始他对跑步持有一定的偏见，他认为跑步无聊透顶，还损害神经伤害身体。但是他知道，跑步能在单位时间内最快地消耗脂肪，还能强化心脏。在波恩，他从400米跑开始进行跑步训练，为了不让别人看到他，他在晚上、在暗处跑步。那真是一段噩梦般的经历，但是他坚持了下来。

1997年， 约施卡·菲舍尔找到教练接手他的马拉松训练工作，那是他已经成为跑步爱好者很长时间了。对他来说，跑步可以帮他缓解压力，让他冥想，是“最合乎自然规律的麻醉品”。1998年，他50岁，体重降到了74千克，他在汉堡以3h41min的成绩完成了马拉松比赛，他排在所有参赛者的前1/3。

后来他成了外交部部长，每周参加三到五次马拉松训练，以不到四小时的成绩完成了在纽约和柏林举行的马拉松比赛。2001年发生在纽约的恐怖袭击时间改变了他的人生轨迹，他没能按计划参加在法兰克福举行的马拉松比赛。作为外交部部长，他需要不间断地到处访问，因此必须在很大程度上限制跑步量，因而他又明显地增重了。

菲舍尔先生又开始加大跑步量。直到2011年11月，他才再次回到为了良好的身体状态而跑步的道路中。