承德马拉松雾霾天开跑 雾霾气候应避免户外跑步

近期，河北承德举办了一场马拉松户外跑步健身活动；其活动的用意是极好的，可偏偏遇上了不乐观的气候。漫天的雾霾给活动蒙上了一层阴影，可跑者们好像并没有被影响到斗志与心情，依然如期地跑完了全程，完成了比赛。真可谓是人形空气净化器啊，这跑下来肯定吸入了不少污染物。

据专家测定称：雾霾气候中含有各种酸碱、盐、胺尘埃病原微生物等多种有害物质，比平常的大气水滴高出几十倍，而且对人体健康的危害有很大的隐患。运动者如果在雾霾天气中进行户外锻炼户外跑步健身各种运动，随着活动量的增加，呼吸就会加深加快，以致吸入更多的有害物质，很容易诱发或加重妻管严、咽喉炎等诸多病症。因此，专家建议，在有雾霾的天气中，人们还是应该贯彻健康第一，尽量避免减少活动量，尤其是一些户外剧烈运动。

另外，当高温高湿时，大气中的大量水汽使人体里的汗液蒸发困难，妨碍了人体的散热。空气适度太大，运动者也会感到烦闷。据研究，在气温三十至三十一摄氏度、相对湿度百分之八十五以上的条件下，运动者的调节机制就无法充分发挥作用。

所以在空气湿度大的天气，非专业锻炼人士要把运动速度降低，并注意及时补水。这样的天气，气压比较低，容易诱发各种心血管疾病；有此类病症的人要尤其格外当心。