致敬跑者黄力生 47岁47个全程马拉松
跑步 时间:2015-12-29 10:06来源:未知编辑:AI永恒【导读】如果你喜欢一样东西,你会喜欢多久?5年,10年还是20年?但对黄力生教授来说,喜欢跑步,一跑就是34年
如果你喜欢一样东西,你会喜欢多久?5年,10年还是20年?但对黄力生教授来说,喜欢跑步,一跑就是34年……
说起黄力生,喜欢跑步的人可能都不陌生,因为他可是我们福建马拉松的传奇人物。作为一名老师,他首创马拉松课程,身体力行的教学,13年,近6000人通过;作为一名跑者,他一口气跑了34年,13年马拉松经历,完成47个全程马拉松。如今47岁的他,最大的梦想依然是:到99岁还要参加马拉松!
爱跑步 他说是遗传
黄力生为什么会这么喜欢跑步呢?他说:这是遗传!黄力生1968年出生,是鼓浪屿土生土长的原住民,小的时候他的父亲就是一名跑步能力者,曾打破福建省400米纪录,获得过很多的奖项,是黄力生心中的榜样。也许是遗传基因使然,初一那一年,厦门二中的校园运动会上,黄力生一鸣惊人,同时摘下400米、800米、1500米三个冠军,从此,他一发不可收拾的运动员生涯也开始了。
寻找到快乐的黄力生,开始爱上跑步。每天天没亮就自觉起床,在鼓浪屿围着日光岩一圈又一圈的跑。1983年开始,他像一只脱缰的骏马,一路狂奔,获得过福建省运动会800米冠军并打破纪录,全国少年800米亚军,上海市大学生冠军等,成绩傲人。大学毕业后分配到厦门大学体育学部,一待就是25年。
首次跑马 他一战成名
第一次尝试跑马拉松时,他已经是34岁的大学副教授。2003年,厦门马拉松开跑,当时没有人相信一名老师能跑完全程,但首次跑马的黄力生,却用3小时05分12秒的好成绩做到了,他获得了首届厦门马拉松市民杯冠军。2004年的上海马拉松,他乘胜追击,努力做好赛前训练,再一次用2小时51分51秒的成绩突破自己。
2005年厦马 他遭受跑马生涯中最大打击
2004年的成功,让黄力生对2005年的厦门马拉松更有信心,他给自己定下了一个目标:2小时30分。为了这个目标,他和两位很着名的跑者一起训练,赛前几个月,三人坚持每天早晚两次锻炼,日跑量都超过40公里,田径场50圈,每圈80秒,都完成的很好,因此对给自己设定的目标,他信心十足。
比赛一开始他还帮女子组冠军领跑,但跑到厦大白城校门时,他突然出现了腹痛,多年的跑步经验告诉他,这是肚子岔气了,于是不得不放慢脚步。他知道目标没法完成了,心里特别难过,眼泪控制不住的流下来,在那之后的三分之二路程,他是泪流满面着跑完的。那么辛苦的训练,却没能留住一个好成绩,黄力生遇到了跑步以来最大的打击。
从2005年的打击中走出来后,黄力生的心态变了。以前他追求的是速度,但现在他更享受奔跑的快乐,并把这种快乐传递出去。他将更多的精力注入马拉松课程,让马拉松风靡校园,投身马拉松公益训练营,帮喜欢跑步的人进行科学的训练。至今,黄力生拥有着许多不同的身份,但这些身份都包含了同一种纯粹的执着,那就是对跑步的热爱。
47岁梦想 跑到99岁
如今的黄力生,虽然早已身经百战,但他依然不松懈,他说跑马拉松没有捷径,秘诀就是科学的训练。他每天10公里,几十年如一日的训练,风雨无阻,今年至今已经累计跑了4400公里。
黄力生的厦门马拉松终身号码牌是599号,释义为:我要坚持跑全程马拉松,跑到99岁,同时尽快完成100个有质量的全程马拉松。
2016年1月2日,厦门马拉松,黄力生即将迎来他的第48个全程马拉松,也是他今年的第10个全程马拉松。他说:这次的目标是3小时10分完赛!
-
掌握跑步的要领 跑步前需要注意的事项
跑步是最有益于身心健康的一种运动。那么怎样的跑步方式能更好的达到最佳的锻炼效果呢?
-
马拉松退赛理由盘点:放弃并不可耻
近年来,国内马拉松赛事呈井喷增长,这种疯长呈现各种的不适已渐渐显露,最让人痛心的就是各类昏迷,甚至猝死事件。量力而行,给自己一个理由放弃,其实退赛并没有那么纠结。
2015/12/23 10:49
-
跑步时腿抽筋怎么办 避免跑步腿抽筋几点办法
在跑步健身等运动健身的过程中,难免会出现跑步腿抽筋的情况,那么跑步抽筋怎么办呢?如何避免跑步抽筋呢?其实跑步抽筋不用担心,掌握这些解决抽筋时问题的跑步秘诀,就可以有效避免跑步或其他运动健身出现抽筋的情况。
-
马拉松年会亮点解读:重视安全防猝死
2015年马拉松年落幕,这一年的国内马拉松赛事取得了长足的进步,同时也存在许多待解决的问题需要跑者去注意。
2016/01/11 09:09
-
跑马撇子易受伤 如何平衡腿部力量
一位资深的跑马老手拥有近20年的跑龄,但是这期间却一直不断地受伤,而且非常令人不解的是他的伤势总是出现在他的左膝盖、左小腿、左踝、左腿筋、左屁股的地方
2015/12/29 10:33
-
运动后请勿吸烟 跑步过后吸烟危害大
许多患烟瘾的成年人跑步锻炼过后,习惯性的来一支烟,这种习惯非常的不科学,百害而无一利。