当前位置:主页 > 全民健身 > 跑步 > 跑步课题 > 跑酷练习贵在坚持和重复练习 跑酷基本动作入门教学

跑酷练习贵在坚持和重复练习 跑酷基本动作入门教学

跑步 时间:2017-05-18 16:08来源:网络编辑:趣球七仔我来说两句

【导读】在许多影视作品中我们看到跑酷十分帅气流畅的动作都会为此着迷,但要想真正做到这些动作就需要大家在平时训练中不断重复基础动作和坚持每日训练才有希望达到。今日体球网为您带来跑酷练习贵在坚持和重复练习以及跑酷基本动作入门教学。


跑酷练习贵在坚持和重复练习 跑酷基本动作入门教学

(1)同样的东西再次出现;按原来的样子再次做;

(2)再一次或反复说或做。大部分人都不喜欢重复,本来很有意思的事重复去做也觉得没意思,山珍海味天天吃也觉得无味。但生活难免重复,每天做着同样的工作,总以为明天会不一样,结果明天还是和今天一样的过。不管你参加何种运动,想要提高运动变现,都要不断重复地练习某个动作,反反复复,练到想吐。

跑酷也不例外,外人看来跑酷动作很酷,身轻如燕,飞檐走壁。背后也是一个动作重复一遍又一遍地练习。

比如猫爬,练习跑酷六七年了,现在还是每天重复练这个动作。


跑酷练习贵在坚持和重复练习 跑酷基本动作入门教学

就像我说的大部分人不喜欢重复,在这练跑酷的六七年里也见证了很多人初练跑酷时热情高涨,就因为不能坚持重复练习,水平停滞不前,而放弃了跑酷。这时我才体会到“贵在坚持”。

慢起到立我练了半年,每次练的时候都觉得毫无进步,似乎是比昨天好一点,但也没好哪去。心里当然很苦恼,觉得好像练不出来,心灰意冷,这么长时间的努力都白费了。直到有一天我做成了一次,瞬间激动无比,感觉就像孙悟空变身超级赛亚人一样,觉得自己也浑身充满力量,这种成就感没经历过的永远体会不到。这种感觉真是太爽了。回过头来再看,我慢起到立不是在那一天突飞猛进的,而是每次重复地练习都比之前进步一点点,量的练习才会有质的提升。

标签:
分享到:
图说天下
美图画报
大家都在看
青少年怎么跑步好 青少年跑步训练注意事项

青少年怎么跑步好 青少年跑步训练注意事项

随着性激素的增加,青少年的肌肉组织会加速形成与发展,因此从青春期开始,针对于跑步的力量训练和无氧训练越来越重要。通过训练,肌纤维的长度和宽度都会增加,弹性组织和耐力组织可以增强。那么青少年跑步训练注意事项

家用跑步机的好处 跑步机的缺点盘点

家用跑步机的好处 跑步机的缺点盘点

许多健身人士家里会配备一些健身设备,譬如最常见的就是跑步机;跑步机如今已经成为许多跑步爱好者家居的标配。那么家用跑步机的好处有哪些呢?跑步机的缺点又有哪些呢?

2017/04/28 10:45跑步健身 健身器材
跑步健身吃什么好 跑步饮食注意事项

跑步健身吃什么好 跑步饮食注意事项

跑步健身运动后,往往会消耗人体大量的能量及营养物质;所以跑步后科学的饮食是非常有必要的。那么跑步健身吃什么好呢?跑步饮食注意事项有哪些呢?

2017/04/20 09:35跑步秘诀 运动保健
跑步时脸红什么原因 跑步后脸红缓解方法

跑步时脸红什么原因 跑步后脸红缓解方法

在夏季跑步过程中有些运动者会出现跑步脸红的情况,而这种情况是人体加速了新陈代谢才会出现是正常表现,不过有些人除了运动后脸红外还有病理性脸红。今日体球网为您带来跑步时脸红什么原因,跑步脸红怎么办,跑步脸红好

2017/04/24 10:04跑步健身
马拉松赛注意事项 跑马拉松技巧指导

马拉松赛注意事项 跑马拉松技巧指导

跑马拉松赛除了要坚持日常训练之外,还需要掌握科学的跑马拉松技巧。那么马拉松比赛注意事项有哪些呢?有哪些途径是可以提高赛跑中的状态的呢?

减肥去健身房有用吗 健身房健身的利弊须知

减肥去健身房有用吗 健身房健身的利弊须知

目前中国大陆刮起了一场健身房热潮,许多会在别人的推销情况下办上一张健身卡希望自己在专业人士的辅导下拥有理想身材,而现实却是那么残酷许多办卡后很少会去健身房运动。今日体球网为您带来减肥去健身房有用吗,健身房

2017/05/08 11:55跑步健身
我来说两句
最新文章
跑步美图
精华推荐
跑步视频
大家都在搜
//////////////////////////////
为你推荐

Copyright © 2010-2015 tiqiu.com ALL Right Reserved 版权所有 闽ICP备16003927号-1