如何选择健身房才好 健身房的选择有讲究

如何选择健身房才好 健身房的选择有讲究

首先很关键的一点，就是位置；确定好自己每天的训练时间，然后始终贯彻一个原则：从家或工作单位到健身房的时间不能超过二十分钟。如若超出二十分钟，无论你的健身意愿与斗志多么的强烈，也会是不是产生懒惰或者厌烦的情绪。

再则考虑的就是健身房的环境；许多人在办理健身卡的时候，还没有充足的健身经验，并不知道自己在健身器械选择方面有什么特别的要求。在选择健身房的时候，一定要考虑健身房的发卡量和器械数量之比。为了考察这点，请在你确定日常的锻炼是时间去考察。譬如，你每天中午午休锻炼，你就午休时候去健身房观摩。

如果是男性，建议你看健身凳、卧推架、深蹲架与史密斯杠铃机的使用情况、配比功能以及排队状况。

如若你已经是比较有经验的健身者，可参考的选择因素主要有：力量器械的种类是否齐全丰富、力量器械的角度是否能调整，自己是否觉得合适、力量器械的重量是否适合自己等等。

如果是女性，建议把重点放在各种有氧器械和固定器械上。看看种类是否齐全，跑步机、椭圆机、登山机、动感单车、划船机帮你减脂，需要多种选择否则容易乏味。器械的功能如何也要看清楚，比如跑步机履带宽度，滑不滑？是否有简易的直选功能。

最需要考虑健身房是否过度发卡，避免人多机少的情况。其他配备条件环境也要参考一番；譬如是否有配备饮水机，清洗是否方便，器械是否有人固定清洁，空气质量，装修风格等等都是参考因素。当然如若周边有SPA水疗、或是其他美容休闲场所、运动场馆等等会有更高人气的。