疑心病怎么治疗才好 跑步是最佳运动处方

疑心病怎么治疗才好 跑步是最佳运动处方

如今的人们越来越关注自身的身体状况质量，但是对自我过度关注便会发展成为疑心病，如不及时治疗甚至会引发生理上的病变。这种不健康的心理总是会怀疑自己身体有病痛，譬如感觉自己的身体走形，或是总感觉身体内有异物感。尤其是对自身的健康过分关注，无时无刻不在注意自己的呼吸心跳、肤色，甚至梳头时脱发的数量等等。甚至会影响到工作学习，会带着强烈的感情色色彩去处理事情，并且异常顽固的认为背后有人议论自己，怀疑别人的背叛，不断猜忌与求证，往往听不进别人的意见建议。

一般这类病症会出现在占有欲强烈的人身上，或是在少年青年或成年后遭遇过不公平的对待，而未能妥善处理的人。如果近期遭遇到较大的事故，譬如家庭不和，工作不顺心，人际关系紧张或是失去感情依托等等都会使个人情绪失衡，而将注意力转向自己的身体。

其实这些都不要紧，要紧的是通过最科学有效的方法治愈它。药物治疗就不提了，是药三分毒。最科学的还要依靠运动处方，那就是跑步健身治疗疑心病。

跑步对于包括疑心病等心理疾病的疗效早已有证明：美国威斯康星大学的教授兼心理治疗师瑞斯特在运用跑步治疗心理疾病人后得出结论：对于那些情绪不佳、无法与他人融洽相处的人来说，跑步是最合理的药房，因为它不仅简单易行，而且不会有副作用，还可以强身健体。此研究还显示，引发疑心病的原因在于脑神经元里缺乏由副肾髓质意外的组织所分泌的荷尔蒙，跑步时会增进这种荷尔蒙的分泌，减轻疑心病的症状。但是最重要的是掌握科学的跑步方法贵在坚持。