跑步小细节让小腿变粗 愚人节不愚人告诉你真相
跑步 时间：2016-04-01 13:00来源：体球网编辑：晴心【导读】愚人节不愚人，跑步会让小腿变粗吗？答案是会的，如果你不注意小细节的话。那怎样跑步小腿不会变粗呢？小编现在告诉你，让在拥有健康的体魄同时维持纤细美腿。
跑步小细节让小腿变粗 愚人节不愚人告诉你真相
小编想大部分人没有听过Heel-Toe Drop即跟尖差这个名词，其实就是足尖和足跟距离地面的高度差。
跟尖差越高的鞋子，脚步落地时将会影响跑者以脚跟落地，跑动时很少使用阿基里斯腱。跟尖差越低的鞋子，脚步落地时将会影响跑者以前脚掌落地，跑动时会大量使用阿基里斯腱。阿基里斯腱也就是小腿肚。
跑步小细节让小腿变粗 愚人节不愚人告诉你真相
你的小腿变粗，可能就是阿基里斯腱变发达了，也就是说可能你的跑鞋跟尖差数值太小，让你在跑步时倾向于前脚掌落地，甚至是踮着脚跑。所以，追求小腿不变粗的MM跑友们，可以选择跟尖差高一些的跑鞋哦！
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